Kakšne so koristi za zdravje makadamije

? Veliko ljudi odvrne od makadamije , ob predpostavki, da so obremenjena s maščob in holesterola . Vendar pa jemaščoba vsebovana v Makademije enkrat nenasičenih maščobnih kislin in enega od bolj zdrave in koristne oblike maščob . Ko se prištejejo k prehrani na dan v zmernih količinah , lahko makadamije dejansko spodbuja hujšanje. Poleg tega makadamije so brez holesterola in lahko delajo za zmanjšanje slabega holesterola , ob hkratnem izboljšanju dobrih raven holesterola v krvi . Nepremičnine antioksidantov

Makadamije vsebujejo selen , ki jenaravni antioksidant , ki lahko pripomorejo k zmanjšanju nekaterih vrst raka .
Vir vlaknin

Ena velika korist za zdravje v makadamije je, da soodličen vir vlaknin in lahko izboljšajo delovanje prebavnega sistema.
bogata s kalcijem in Iron

Makadamije so bogati s kalcijem , ki krepi zobe in kosti . Prav tako dobavo železa , ki je bistvenega pomena za pravilno delovanje encimov in rdečih krvničk .
Holesterola

Makadamije so brez holesterola , kar je dobra novica za ljudje, ki morajo omejujejo njihove vnos holesterola .
magnezij

Makadamije vsebujejo magnezij , ki je potreben za pravilno rast kosti in pomaga pri sposobnosti telesa za sprostitev energije .
Kalijev

Kalij je potreben za optimalno delovanje možganov , kot tudi pri uravnavanju tekočin v telesu . Makadamije nudijo pomemben vir kalija .