Blood Type Diet Basics

zagovarja v svoji knjigi " Eat Right 4 Your Type ", Peter J D' Adamo ND ,naturopatske zdravnik meni, da je sam tvoja krvna skupina vezana na dieti , morate slediti. Se mu zdi to povezavo prek kako človek razvija: Type O jenajstarejši , medtem Vrstaprišlo med njegovim vzponom agrarne družbe. Tip B pojavil s severne migracij in bolj grobih pogojih , medtem Type AB jenajnovejši in najsodobnejši , od integracije različnih ras in kultur . Tukaj je nekaj osnovnih smernic za spremljanje , odvisno od vrste . Type O - The Hunters

D' Adamo trdi, da je Type Oprvotna krvna skupina , predvsem pa mesojeda . Tipom Os ponavadi agresivni vodje in nepremišljenim pri odločanju , ko je poudaril . Zdravje -pametno, D' Adamo kažejo, da so zgradba Os bolj nagnjeni k odpornosti na inzulin, ulkusa in ščitnico pogojev, ki lahko privede do telesne mase . On priporoča, medtem ko naj bi prehranaO Type biti visoko vsebnost beljakovin, bi morali osredotočiti na ribe in pusto meso, zmanjšati na nasičenih maščob . Stročnice , fižol in zrna , zlasti rafinirani , kot na belega kruha ali belega riža morajo biti porabljena v zelo majhnih količinah , kar je odvisno od vaše teže , prehranske potrebe in zdravstveno zgodovino
Type- .Kmetje

tipom, ki je imel težave z razgrajanjem in presnovnega živalskih beljakovin in maščob , kot tudi naravno visoko raven kortizola , hormona stresa , kar lahko povzroči Vrsta Kar preveč jesti . Iz tega razloga , D' Adamo predlaga odpravo ali vsaj omejevanja alkohol, sladkor in kofein ter jeste majhne , pogosto obrokov . Tipom, kakor je treba slediti predvsem vegetarijansko prehrano s tofujem in morskih sadežev za vir beljakovin . Če ste iskali, da izgubijo težo , se osredotočajo na uporabo rastlinska olja , zelenjave in sojine izdelke v vaši kuhinji , pri čemer se izogiba mlečnih izdelkov , kakor tudi živalske beljakovine
tipa B - .Vsejed

Vrsta Bs imajo višjo raven kortizola kot Type -jev ali ABS , čeprav ne tako visoka, kot tip, kot je , in ima potrebo po enakih delih mesa in zelenjave v njihovi prehrani . Zato tipa B je vse o uravnoteževanju rastlinske in živalske kraljestva prek zelenjave, sadja, mleka in mlečnih izdelkov in mesa . Kakšne vrste B se mora osredotočiti na tisto, kar najbolj izogniti : pšenica , koruza , leča , paradižnik, arašidi in sezamova semena . D' Adamo trdi, da je vsak od teh izbranih živil posega v procesu presnove in bo ostalo Tip Bs občutek preveč utrujen , medtem ko ohrani tekočino in nagnjeni k hipoglikemiji . Druga živila izogniti, je piščanec , ker vsebuje spojino v svoji mišičnega tkiva , ki lahko privede do imunskimi motnjami in kapi tipa B. jezik
tipa AB - Zmernost

Tip ABS združujejo zahteve tipov A in B. na primer, zgradba ABS potrebujejo mesa , vendar v manjših porcijah . D' Adamo trdi, da ker ima ABS občutljive Digest predelov tipa BS, bi morali izbrati morske hrane , mleka in mlečnih izdelkov več kot govedina, piščančje in svinjsko meso za svoje beljakovinskih potreb . Prav tako kot tip BS, naj se izogibajo koruze in ajde .