Kako Keep Yourself Zdravo z kuhinjski aparat Sokovniki

Zdravniki priporočajo vsaj pet obrokov sadja in zelenjave na dan. Kako naj naredimo , da bomo v tem hitro minilo življenje živi danes ? Povedal vam bom - ju piti sveže iztisnjeni sokovi , in zdaj ste res govoril heathly in okusno. To se lahko vse opravi s preprostimi kuhinjskih aparatov , kot sokovniki , mešalniki in mešalniki . Navodila

1

Kako izbrati sokovnik ? Obstaja veliko različnih vrst sokovnik na trgu danes , iz preprostega limoninim stiskalnici s state- of-the -art Sokovniki . Torej, katero bi izbrali , boste želeli razmisliti svoj ​​proračun , velikost vaše družine ali če stevegetarijanec . Po mojem mnenju bi morali dobitinajboljši in najmočnejši , ki si ga lahko privoščite , da vas ne mika, da bi jo pospravil v omaro in pozabi . Želite, da bi ta kuhinjski aparat na pultu , kjer ste ga videli . Lahko se uporablja tudi mešalniki in mešalniki .
2

Kako dolgo lahko obdržite sok ? Če ste stisnite svež pomarančni sok želite piti takoj. Razlog za to je, ker se bo začela ločevati v nekaj trenutkih. Oksidacijo začne dogajati v nekaj minutah , odvisno od vrste soka . Drug način, da pogled na to - mislim, jabolka in kako hitro porjavi . Apple je še vedno užitna, vendar je bolje za vas , da ne omenjam okusnejša , če sok ga in ga pijejo takoj. Antioksidantov v soku bo absorbirajo odvečno prostih radikalov v telesu, pomaga preprečevati poškodbe celic v teh prostih radikalov.
3

Koliko sestavine potrebujem? Manjbolje. Če začnete dodati preveč okuse , bo vaša pijača okus zelo saden in zelo debel kot milkshake . Nekateri sokovi, kot so rdeča pesa in špinača so dobri za vas v majhnih količinah , vendar ne tako dobro za vas v velikih količinah . Pesa so znani kot tonik krvi in so polni vitaminov - A , v skupini B , C, kalija , kalcija in železa . So dobra za krvni tlak , ščiti pred anemijo , in si prizadeva za splošno dobro zdravje . Špinača vsebuje oksalno kislino, ki ustavi druge vitamine iz , ki jih telo lahko uporabi . Želite, da se pomešajo majhno količino vaših najljubših sokov , kot so jabolka in pomaranče , ki tako vsebujejo vitamin C.
4

Sweet in Salt ? Sadje danes pogosto ne dobijo priložnost , da dozori na drevesu , tako da so kisle okusa . Lahko dodamo sladkor ali medu (ki je sladkor) , da sladilo svoj ​​pijačo ali pa lahko uporabite enega od Narave naravno sladilo - jabolčni sok . Nekateri zelenjavni sokovi, lahko uporabite ščepec soli začiniti svoj ​​okus. Ampak, če ne odobri soli , kot sem jaz , poskusite stiskali malo limoninega soka
5

toniki iz zelišč in začimb : . Zelišča in začimbe so starodavna načinov za okus hrane in vpliv telo in um . Rožmarin Čaj vas bo zbudil in sivka čaj vam bo pomagal zaspati. Redni čaj, vas bo prebudil . Kardamom in ingver bo pomirila želodčne težave . Zvezdastega janeža in limone so preprosto samo tolažba .