Jetra Čiščenje Diet Informacije

jeter izloči vse toksine, ki smo jih v naše telo . Treba je včasih očisti jetra z dieto , ki lahko pomagajo in tudi ozdraviti pogoje , kot so težave z jetri in kožnih maščob . Tu so glavni elementi prehrane čiščenje jeter. Odpraviti Foods

odpravo živila, ki poslabšajo jetra. Ti vključujejo rdeče meso , alkohol in sladke ali slane hrane.
Celih zrn

Jejte čim več polnozrnatih , kot ti je všeč . Najbolj dragocen za osvoboditi jeter so oves, še posebej ovseni otrobi ( glej spodaj Viri) .
Fruit

Poskusite jesti obilo svežega sadja . Sadje naravno čisti in izpira jetra , tako da je več vrst sadja jeste boljšo jeter bo deloval ( glej spodaj Viri) .
Zelenjava

Jejte veliko svežega, surove zelenjave . Zelenjava je veliko vlaknin , ki pomaga pri prebavi in pomagajojetra preplašiti se jasno strupov .
Water

Poskrbite, da pijete veliko filtrirane vode . Voda jeključna za barvo jeter , tako da boste želeli , da popije vsaj osem kozarcev vode na dan .