Kaj Foods ni mogoče Vegetarijanci Jejte

? Večina ljudi razume vegetarijanci preprosto kot ljudje, ki ne jedo mesa . Dejansko večina vegetarijanci ne jedo mesa , ampak zato, ker vsaka oseba, ki ima svoje razloge za to, da vegetarijanec, obstaja več različnih vrst vegetarijanstva , vsaka s svojim nizom prehranskih omejitev. Vrste

nekaj pogostih vrst vegetarijanstva vključujejo Ovo vegetarijanstvo , lakto vegetarijanstvo , ovo - lakto vegetarijanstvo , veganstvo in pescetarianism .

Ovo lakto in Ovo - lakto Vegetarijanstvo

ovo vegetarijanci ne jedo mesa ali mlečnih izdelkov , ampak bo jedel jajca in živil z jajci v njih. Lakto vegetarijanci ne jedo mesa ali jajc , ampak bodo jedli mlečne izdelke in živila , ki vsebujejo mlečne izdelke . Ovo - lakto vegetarijanci ne jedo mesa, temveč bodo jedli jajca, mlečne izdelke in živila , ki vsebujejo jajca in mlečne izdelke .
Pescetarianism

Pescetarians jesti ne meso , razen za ribe . Jedo zelenjavo , žita in ponavadi jajčne in mlečne izdelke , čeprav se to spreminja za vsakega posameznika.
Veganstvo ( Strict Vegetarijanstvo )

vegani jedo rastline in samo zrna . Oni ne jedo mesa , vključno z ribami , in ne jajčnih in mlečnih izdelkov . Večina ne jedo medu .
Fun Facts

Večina vegetarijancev izogibati živilom , ki se običajno ne razume tako, da vsebujejo živalske proizvode . Na primer , mnogi izdelki vsebujejo želatino, tudi živalske beljakovine , ki izhaja iz kosti in kože . Ti izdelki so Jello , marshmallow , nekateri jogurti , nekaj suho pražene arašide , sladkarije , kot žele fižol in gumijaste medvedke in nekaj kapsul , ki se uporabljajo v vitaminskih dodatkov in zdravil.

Mnogi vegetarijanci tudi izogiba uporabi izdelkov in nošenje oblačil , pasovi in ​​čevlji , izdelani iz živalskih kož.
Opozorilo

pomembno je, da vegetarijanci posebno pozornost nameniti njihovi prehrani , da se zagotovi , da dobijo dovolj beljakovin , kalcija , vitamin B -12 , železa in cinka v njihovi prehrani . Prav tako bi morali ljudje s posebnimi prehranskimi potrebami vedno posvetujejo s svojimi izvajalcev zdravstvene nege , preden spremenite svoje prehrane .