Kaj je definicija prehrano ?

Prehrana je mogoče opredeliti kot hrana ali prehrane je potreben, da organizem raste , zdrav in izvedljiv . Nanaša se tudi na proces zagotovi ali sprejema hrano ali druge življenjsko podporo snovi . Študija prehrane zajema vrste hrane , ki so potrebni , da organizem uspešnim in sredstva, s katerimiorganizem črpa hrano , ki jih prebavni proces. Vsako živo bitje potrebuje pravilno prehrano, da bi preživeli. Človekovih potreb , lahko hranilne vrednosti kot osnovni kot kašo ali tako zapleten, kot petimi zvezdicami obrok je . Zgodovina

sto let je bilstarogrški pogled , da vsa živila vsebujejo eno samo osnovno hranilo , saj so bili ljudje sposobni preživeti na različnih diet , od obalnih diete , ki temelji rib v notranjost mesa in zrn diete , ki temeljijo . Ni bilo do 1700 , ki jih raziskovalci v Evropi začeli poskuša analizirati hrano in se zaveda, da je biloveč različnih živil , potrebnih za zdravje. Leta 1753 je angleški raziskovalec James Lind , ki je povezana z boleznijo skorbut pri mornarjih pomanjkanja svežega sadja v prehrani . Ko so bile limonin sok in pomaranče doda suhomesne obrokov , so mornarji sposobni preživeti mesecev v relativno dobrem zdravstvenem stanju . Leta 1800vojak ustrelil v trebuh preživela bistrela , vendar je ostal z zevajoči luknjo v trebuhu . William Beaumont ,ameriški zdravnik , opazili notranje delovanje želodec vojaka skozi to luknjo in ugotovila, daželodec ni grind živila, jih mehansko , ampak raztopljene , in živila, ki so bile raztopljene na različnih stopnjah. V preteklih letih te in druge pripombe napredne študije prehrane .
Učinki

Posledice neustrezne prehrane so le redko videli v Združenih državah Amerike več. Bolezni, kot so rahitis , pomanjkanje vitamina D povzroča , so občasni zdaj je , da je hrana pogosto vitamin utrjena . Kaj je vse bolj pogosta v industrializiranem svetu, so posledice prekomernega prehranjevanja , z debelostjo in z njim povezanih zapletov , kot so sladkorna bolezen in bolezni srca v porastu .
Značilnosti

zdaj je razumel, da obstajajo pomembni gradniki v prehrani ljudi , in vsak mora biti prisoten za zdravje . Beljakovine so dragocene pri gradnji in vzdrževanju mišic in organskih sistemov . Ogljikovi hidrati dajejo energijo . Maščobe so nujne hranilne vrednosti za kožo, lase in organov . Bistvene minerale in vitamine , ki jih je v množici živil in opravljajo stotine nalog , ohranijo mentalno budnost , da raste močne kosti . Voda je prav takopomembna snov , in so potrebni za vzdrževanje skoraj vsak sistem v človeškem telesu , ki je sestavljen iz 60 odstotkov vode.
Geografija

na svetu raznolika geografija in pogosto zelo različne diete bi bilo težko razumeti, zakaj so stari Grki nekoč mislili, da je vsa hrana v bistvuista , ki vsebuje nujno potrebne hranilne snovi za rast in zdravje . Tipičen Japonski prehrana zagotavlja enake hranilne snovi kot Sredozemskem ali severne evropske prehrane , saj so prisotne v bogato paleto živil hranil gradniki .
Premisleki

bi bilo teoretično možno , da bi suho prehrane pelet za ljudi , ki vsebujejo " popolne in uravnotežene " prehrane , podobno Briketi za pse . Tako kot pes briketov , bi človek briketov bila primerna za ohranjanje osebo v razmeroma dobrem zdravstvenem stanju za razumno dolgo življenjsko dobo. Vendar pa bi bilo oblikovati nenaravno občutljivo in ranljivo prebavni sistem , zaradi česar človeku ne more spreminjati svojo prehrano brez prebavnem stiski . To bi pomanjkanje mikro- hranila za optimalno zdravje , kot so encimi ter probiotiki najdemo v svežih živil . To bi bilo vljudno in dolgočasen, in del zdravega prehranjevanja jeuživanje dobimo tako jedo in od zagotavljanja hrane za druge.