Kako pridobiti težo na Študentski Proračun

" Freshman 15" ni izmišljena; to je enostavno pridobiti težo na proračun študentov. Vi preprosto morali iti na veliko strank , jesti , kadar koli je na voljo hrana in da fast-food dolar menijev večerje izbire . Telovaditi lahko posegel nekatere od teh dodatnih funtov v mišico , kar je enako tudi dodatne teže . Navodila

1

pijte pivo koli stranka, če tam je brez alkohola . Vse te kalorije bo dal težo na vašem okvirju hitro. Bodite previdni , čeprav, od 02:00 munchies . Če ste na tesen proračun , se prepričajte, da imaš nekaj, da izpolnjujejo svoje lakote pozno ponoči , ko se boste morda počutili izstradan .
2

naročite off meniju dolar kadar koli hitro prehrano restavracija . Hitra hrana je naložen z dišavami , mastjo in dodatnih kalorij , ki bo zlagajo težo na vas v nekaj tednih. Za približno $ 3, si lahko potešite lakoto in lahko sprejme v dovolj hrane za cel dan .
3

prigrizek , kadarkoli so hrana in sladkarije na voljo. Večina prigrizki so obremenjena s koruznim sirupom , kar je slabo za vaše zdravje , ampak super za pridobivanje teže . Ko so drugi končali z jedjo , vprašajte, če lahko končate hrano.
4

Telovadite vsaj trikrat na teden . Telovaditi obrne vse dodatne kalorije za v mišico , če greste o tem pravilno. Osredotočite se na dviganje uteži in zmanjšanje srce. Ker mišice tehta več kot maščobe , boste dodali težo.