Kako jesti sveže sadje v zimskem času

Prehrana vodniki poudarjajo potrebo po zagotavljanju, da so sveže sadje in zelenjava v vsakodnevni prehrani , ne glede naletni čas . Jedo sveže sadje v zimskem času predstavlja izziv , saj je veliko tega, kar je na voljo , uvoženo in draga , vendar je še vedno mogoče , da bi dobili ugodnosti, brez vpliva na vašo denarnico . Tisto, kar potrebujete
Trgovina letake
Proste Prikaži več navodil

1

Spoznajte zimske sveže sadje . Vse sadje v sezoni je cenejše kot nekaj iz sezone uvoženega iz druge države. Pomaranče in grenivke so v sezoni od januarja do maja in pogosto posebno v trgovinah .
2

Zapomni banane. Medtem ko seuvažajo sadje , banane so pogosto poceni inodličen vir kalija in vitaminov .
3

Poglej za jagode v konec januarja in v začetku februarja . Florida pridelek udari severnih trgovin v novem letu in udari svoj ​​vrhunec , z dostojnimi cen in okusa , v teh mesecih .
4

Poskusite Flash zamrznjeno sveže sadje v zimskem času. Nove tehnike za ohranjanje sadje ohrani okus in teksturo v tradicionalnih poletnih sadje, kot so jagode , skupaj s svojo bogato vitaminom C.
5

Preverite, suho sadje . Imajo vitaminov in vlaknin svežega sadja in narediti dober zimski alternativo. Vsebnost sladkorja je nekoliko višji , tako da se zavedajo kalorij , če je to potrebno .
6

Watch letake iz živilskih trgovin in lokalnih sadnih prodajnih mest. Odbijač pridelek uvoženega sadja potiska cene navzdol , in to ječas, da snap out sezone svežega sadja po razumni ceni .
7

pripravite sveže sadje v času žetve v poznem poletju in jeseni za poraba v zimskem času. Obstajajo preproste tehnike za zamrzovanje in konzerviranje , da ostane veliko pravkar pobral , okus in vseh hranilnih snovi .