Kako jemati Cod ribje olje

Raziskave so pokazale, da ribje olje, ki ni le visoko omega- 3 maščobnih kislin , vsebuje tudi več vitamina A in D, kot katero koli drugo hrano. Ga dodate v svojo prehrano lahko izboljša delovanje srca , zdravje kosti , memory funkcija, imunski odziv in pomoč ravnovesje holesterola . Prednosti so pokazale, da bi otroci in odrasli , zato si oglejte te preproste načine za dodajanje trske jeter nafte v svojo prehrano . Navodila

1

Vzemite žličko trske jeter olja vsako jutro z zajtrkom . Čepravokus ni mogoče pritožiti , da večina ljudi , jenajenostavnejši način za dodajanje olja na vaši prehrani .
2

Nakup trske tablete ribje olje na vaši lokalni lekarni ali trgovini z zdravo hrano . Pri čemer eno od teh gel tablet na dan , je vse, kar potrebujete za uresničitev prednosti tem zlatem olju .
3

Zmešajte žlico trske jeter olja kozarec soka . Kisle sokovi , kot so oranžne ali brusnic deluje najbolje , da se zakrije okus , vendar lahko uporabite katero koli vrsto sadja ali zelenjavnega soka , kot je mešalnik .
4

Pour žličko trske jeter olja na veliko rezino sveže limone . Potem ugriz limone in sesati v soku skupaj z oljem . Kiselkasti limone okusbo lahko zmanjšala ribica okus ribje olje .