Navodila za uporabo karnitina

karnitin jeprehransko dopolnilo sprejela , da bi telo pretvoriti maščobo v energijo. Jetra in ledvice proizvajajo karnitin naravno. Ko se to duo proizvaja karnitin ,telo shranjuje v mišicah , srcu, možganih in spermo . Večina ljudi so sposobni proizvajati vse karnitin njihova telesa potrebujejo. Včasih pa proizvodnja karnitin osebe pomanjkljiva zaradi pogojev , kot so angina pektoris , in on potrebuje , da sprejme dodatek karnitina . Nekateri ljudje verjamejo, ob karnitin redno zmanjšuje utrujenost , povečuje mišično maso in izboljšuje delovanje telesa med aerobno vadbo . Tisto, kar potrebujete
karnitin bogati meso, žita in zelenjavo
L- karnitin dopolnila
Proste Prikaži več navodil
1

razbrati , zakaj jemljete karnitin in razpravljajo vsaka redna uporaba tega s svojim zdravnikom. Privoščite obstoječega stanja , kot so angina pektoris , z 1-1/2 - . 2 gramov dopolnilo z L- karnitina na dan
2

Vzemite eno 750 miligramov L- karnitina tableto dvakrat na dan, srčne bolezni ali 500 - 1000 miligramski tableti 3-4 krat na dan za zdravljenje sindroma kronične utrujenosti . Porabijo 300 - 1.000 miligramov tablet L -karnitin trikrat na dan za zdravljenje moške neplodnosti
3

sami Monitor za vse blage stranske učinke , ki lahko vključujejo drisko , povečan apetit, telesni vonj ali izpuščaje . . Prenehajte z uporabo in se posvetujte s svojim zdravnikom , če se pojavijo ti učinki .
4

Alternativno jesti karnitinov bogati meso kot jagnjetina in ribe , kot tudi zrnje in pšenice , kot tempeh kot naravno alternativo L- karnitina dopolnilih . Jejte beluši, avokado in kikirikijevo maslo za druge karnitina bogati hrani.