Best Doplačila za seniorje

Kot smo postali starejši , potrebe naših teles spremeniti, in pogostohranilni naše hrane ni dovolj za prilagoditev na te spremembe. Prehranski in zeliščnih dodatkov lahko pomaga povečati količino nujno potrebnih vitaminov, mineralov in rastlinskih kemikalij smo dobili vsak dan , pripomoglo k ohranjanju naše spoji premikanje oči in peneča za dobro in dolgo življenjsko dobo. Ko sistarejši , poglej za nekatere dodatke , ki pomagajo podpirati dobro zdravje . Ribje olje
Ribe so bogate z omega- 3 olj, ki koristijo cirkulacijo in spomin.

Ribje olje , najbolj pogosto vzeta iz globokomorskih rib , kot so losos , kril ali trske , je bogata z omega- 3 maščobnimi kislinami, ki so bistveni za zdravo življenje . Omega -3 najdemo v ribah ščiti srce pred boleznimi srca in ožilja , spodbuja zdravo cirkulacijo in izboljšuje spomin, razpoloženje in koncentracijo. Domenico Prisco z Univerze v Firencah je navedeno v študiji, objavljeni v " tromboze raziskave " v letu 1998 , da omega- 3 olja pripomoglo k zmanjšanju visokega krvnega tlaka pri bolnikih, ki so se 4 g na dan ribjega olja . Priporočeni odmerek za ribje olje je 3000 mg do 6000 mg na dan .
Glukozamin Sulfate
dodatki lahko pomagajo lajšanje bolečine in nelagodje v zvezi s skupnimi bolezni.

Glukozamin sulfat jekemikalija, ki zmanjšuje bolečino in vnetje artritisu , in se štejegradnik v popravilo poškodbe hrustanca . Tanveer Towheed iz univerze Queen stranka v pregledu 16 znanstvenih študij , objavljenih leta 2001 v " Cochrane Database o sistematskih pregledih " , ki je glukozamin sulfat enako učinkovita kot nesteroidnih protivnetnih zdravil pri zdravljenju in upravljanje osteoartritisa . Priporočeni odmerek za glukozamin sulfata je 1500 mg na dan, sprejete za obdobje do treh mesecev , da vidim zmanjšanje simptomov .
Vitamin C
Jejte sadje in zelenjavo vsak dan lahko pomagajo podpirati dobro raven vitamina C.

vitamina C , znan tudi kot askorbinska kislina , jebistvena sestavina za življenje in se uporablja za različne namene v telesu , kot so ustvarjanje imunske celice , ščiti tkiva pred oksidativnimi poškodbami in ustvarjanje collegan za kožo in hrustanec . V študiji, objavljeni leta 2004 v " Anali revmatičnih bolezni , " raziskovalec Dorothy Pattison iz Univerze v Manchestru, je pokazala, da so ljudje z nizkimi ravnmi vitamina C v prehraninajbolj verjetno, da razvijejo vnetni poliartritis ,vrsto revmatoidnega artritisa. Priporočeni odmerek vitamina C je 500 mg dvakrat na dan .
Borovnica ( Vaccinium myrtillus )
Borovnice se nanaša na borovnice in ima podobno bogato modro barvo .

Borovnice je zeliščni pripravek, bogat z antioksidanti in rastlinskimi kemikalijami . Sprejeti kot dodatek , lahko borovnice pomagajo izboljšati vid , zmanjša simptome krčne žile , izboljša edem in ščiti srce pred boleznimi srca in ožilja . V študiji, objavljeni v " Napredek za gerontologijo " v letu 2005 , raziskovalec Anzhela Fursova našel Borovnice jeučinkovito dopolnilo za preprečevanje sive mrene in degeneracijo makule , ko delo za dolgo časa . Priporočeni odmerek za borovnice ekstrakta je 1500 mg na dan.
Opozorila

Mnoge od teh in drugih dodatkov lahko interakcijo s predpisanimi zdravili. Zaradi tega. Vse bralce pozval, da pred iskanjem prehranske ali zeliščni dodatki se obrnite na svojega zdravnika.