Kakšne so prednosti guar ?

Guar gumi jeaditiv za živila iz rastlin, običajno uporablja kot sredstvo za zgoščevanje in veziva v pripravljeno hrano . Vendar pa v zadnjem času in dodal, guar kot prehransko dopolnilo se je izkazalo , da pomaga ljudem s številnimi zdravstvenih pogojev . Obstaja več koristi ob guar gumi za zdravje . Holesterol

Guar gumi so pokazale, da pomaga pri zniževanju holesterola v serumu . Preveč holesterola lahko privede do bolezni srca in druge zdravstvene težave , zato je pomembno, da se jo da na zdravo raven. Če poskušate različne načine za zniževanje holesterola , dodaja gumi guar dodatek k vaši prehrani lahko pomagajo . Guar gumi je tudidober dodatek za tiste, ki morajo znižati krvni tlak .
Glukoze v krvi

Visoka raven glukoze v krvi , najbolj pogosto doživeli s sladkorno boleznijo , so nevarni in je lahko smrtno nevarna . Vendar pa lahko živijo pri zdravljenju sladkorne bolezni je težko. Dodali k režimu Guar gumi je bilo dokazano, da bi nižje ravni glukoze v krvi za oba tipa 1 in diabetes tipa 2, in pomoč pri lajšanju simptomov , ki gredo z, ki imajo visok krvni sladkor , kot so utrujenost, plitko dihanje in zamegljen vid .

topne vlaknine

Guar gumi se uporablja kot dodatek , je tudiodličen vir topnih vlaknin . Če imate sindrom razdražljivega črevesja ali drugo prebavne motnje , je pomembno , da imajo dobro raven topnih vlaknin v vaši prehrani za lajšanje simptomov in vodi vaš prebavni trakt v dobrem , zdravem stanju. Prehrana, bogata z topne vlaknine je bilo tudi dokazano , da se prepreči raka debelega črevesa in spodbujati splošno zdravje debelega črevesa , tudi če ne trpijo zaradi prebavnih vprašanju.
Razjede

guar gumi lahko pomaga ublažiti bolečine v želodcu in ji pomagati zdraviti . Guar gumi bloki kisline inzmanjšuje nastajanje kisline , ki zagotavlja dobro terapijo za bolnike razjede . Guar gumi nizdravilo za vse sama, ampak v paru s pravilno prehrano in zdravila , lahko olajša in pospeši okrevanje po nekomu, ki trpi razjedo .
Ob guar

guar gumi dopolnila lahko kupite v trgovinah z zdravo hrano in na spletu. Priporočeni odmerek se razlikuje glede na to , zakaj ste izbrali , da ga vzamete . Za zaprtje približno 12 g na dan je dovolj, vendar se lahko počasi povečala za 3 ali 4 g na dan , če je potrebno . Pri diabetikih in holesterola vprašanja , se priporoča 15 g na dan. Za sindrom razdražljivega črevesja , morate samo približno 5 g na dan , vendar pa si za delno hidroliziran guar gumija .
Nekateri Opozorila

guar lahko se boste počutili popolnejše in lahko vodi od jedo , ko je treba , pa tudi , da lahko blokira absorpcijo nekaterih hranil , ki jih potrebujejo , da bi le priporočeni dnevni znesek. V preteklosti se je guar gumi se uporablja kot dodatek za izgubo teže, vendar pa se ne uporablja več za ta namen , razen zazelo debelih , pa še to le pod nadzorom zdravnika . Guar gumi, ki ga nosečnice in doječe matere, osebe, ki imajo težave s požiranjem in ljudi, ki so načrtovane , da imajo kirurški poseg v naslednjih nekaj tednih ne sme uporabljati . Vedno se posvetujete s svojim zdravnikom o morebitnih novih dopolnilih ste jemali .