Kakšen jepriporočeni odmerek vitaminov ?

S povečanjem visoko predelanih nezdravo hrano , ki vsebujejo malo hranilno vrednost, ni čudno,vitamin dopolnilo industrija je v razcvetu . Ko ljudje ne morejo najti čas za jesti zdravo prehrano , ki jih pogosto dosežejo za dodatek vitamina v poskusu, da bi se za dieto primanjkuje v prehrani . Zgodovina

prej kot strategija za priporočanje določenih vitaminov je med drugo svetovno vojno, ko so znanstveniki , ki delajo za ameriško vlado določiti optimalne stopnje hranilnih snovi za zdravo telo odraslega človeka v poskusu, da se ubranijo pred boleznimi in okrepil zdravje ameriških vojakov . Prvi sistem za prepoznavanje zdravo raven vitamina bil imenovanPriporočena Prehranska vnosa (RDA ) .
Vrste

Obstaja več metod za določanje priporočeni odmerek po vitaminih in minerali . Stari sistem RDA , zdaj ukinja , ni sprejela otroke in njihove prehranske potrebe upoštevati . Novi sistem , prehranskih priporočen vnos ( DRI ) , predvideva dodatne informacije za potrošnike o vitaminih , ki zmanjšujejo specifične motnje, vključno z boleznimi srca, različnih vrst raka in osteoporoze .

Prednosti

skupni sistem priporoča vitamine , ki temeljijo na najnovejših rezultatov medicine v zdravi družbi . Poleg sprememb na etiketah živil in dodatkov , javnih šolah , bolnišnicah in drugih institucij morajo biti v skladu z novo priporočenega odmerjanja vitamina v živilih, ki jim služijo .
Napačne

Ker potrošniki pogosto zamenjali priporočene količine vitamina pomeni zahtevano količino , Upravaza hrano in zdravila (FDA ), izvajati nov sistem priporočanja ravni prehranjevanja . Poleg tega jeRRA , zasnovana tako, da največje koristi za skupino ljudi , je bilo neprimerno za določitev posameznih zahtev za odmerjanje za otroke ali za odrasle z boleznimi .
Identifikacija

Postopek se uporablja za določitev pravilne DRI za vsakega vitamina uporablja štiri dejavnike . Prvi dejavnik jeocenjena povprečna Zahteva ( EAR) , ki predstavlja optimalno količino vitamina polovico prebivalstva . Naslednji dejavnik je število RDA , ki mu sledi ustrezen vnos (AI ), miza za osebe, ki temelji na starosti ali zdravstvenih razlogov intja jedovoljenega vnosa ( TUIL ), ki bo opozarjajo potrošnike , ki ne presega varne višine .

potencialni

potencial uvedbo skupnega programa priporočila za vitamine v vsakodnevni prehrani bo verjetno povzročilo splošno povečal zdravje in nižjih stroškov zdravljenja .