Butternut Squash učinke na kožo

butternut squash jezima squash , ki izvira iz Severne in Srednje Amerike. To je oblikovan kot buče in je gosta , Tan kožo, ki je neužitno . Notranjost Butternut squash je oranžna s sladkim okusom , podobno sladkega krompirja . Butternut squash je izredno bogata z vitamini , ki so super za kožo . Vitamin

Samo eno skodelico Butternut squash zagotavlja 457 odstotkov dnevne vrednosti vitamina A , ki temelji na dieti 2.000 kalorij . Ta vitamin je v pomoč pri vzdrževanju in popravilu kožo . Pomanjkanje vitamina A lahko povzroči luskasta koža in druge pogoje , povezane s kožo.
Vitamin C

Butternut squash, na skodelico , vsebuje 52 odstotkov dnevne vrednosti vitamin C ,vitamin pomembno , da se bori proti škodljivim učinkom sonca. Antioksidant , vitamin C podpira tudi promet kožnih celic in pospešuje tvorbo kolagena .
Vitamin E

Vitamin E je vsebovana tudi v Butternut squash , s čimer 13 odstotkov dnevnega vrednosti v vsaki skodelici . Kot so vitamin C , jemogočen antioksidant , zmanjšuje poškodbe kožnih celic pred izpostavljanjem soncu . Ko se vitaminiin E skupaj , se zmanjša tveganje za nastanek kožnega raka .