Magnezij in ledvično funkcijo

Magnezij ječetrti najbolj pogost mineral v človeškem telesu , pomemben za pravilno srčnega ritma , močne kosti , živcev in mišic , ter nadzorovati krvnega sladkorja in krvnega tlaka . Nekateri raziskovalci verjamejo, da lahko pomaga tudi s težavami z mehurjem . Raziskave
lahko magnezijevo pomoč?

sojenje dvojno slepi ugotovili, da so ženske s težavami nadzora mehurja , ki so se po magneziju dopolnila boljši nadzor mehurja in se počutil manj občutka nujnosti o uporabi stranišča kot ženske , ki so jemali placebo .

Kako deluje?

Magnezij vpliva na prevoz kalcija skozi vaše telo inkoncentracijo kalcija vpliva na gibanje mišic , vključno z mehurjem .
Magnezij Pomanjkanje

dr John Briffa pravipomanjkanje magnezija je lahkovzrok za težave z mehurjem , čeprav ni vložil klinično študijo , da preizkusite to .
Zahteve

National Institutes of Zdravje priporoča, dačlovek v povprečju več kot 30 let dobili 420 miligramov magnezijadan. Za ženske , to je 320 mg - več, če si noseča
Viri magnezija
Veliko oreški so veliko magnezija . .

Dobri viri magnezija vsebujejo morsko ploščo , lešnikov , soje in špinače .