Vitamini za Pain

Ko iščete nekaj za lajšanje bolečine , morate najprej ugotoviti , kakšne vrste bolečino imate . Medtem ko so vitamini ne ozdravi bolečine , da so potrebni za zdravo telo , da se pomoč pri lajšanju bolečine . Vitamini lahko dobite z dobro uravnotežene prehrane ali prek dopolnil. Vitamin C

Vitamin C jeantioksidant in potrebna za zdravo telo . To je bil uporabljen v pomoč zdravljenje bolečine pri bolnikih z rakom bolnih . Dobri viri hrane vitamina C so pomaranče , ananas, brokoli in špinača .
Vitamin B- 12

Vitamin B- 12 je bilo dokazano , da pomaga zmanjšati bolečino glavoboli . Ta vitamin je bilo tudi dokazano , da zmanjša kronične bolečine v križu. Raziskave zaključena Parker College of Chiropractic v Dallasu , Texas je pokazala vidne rezultate z uporabo vitamina B- 12 .
Vitamin E

Glede na študijo, navedena na poročilo na CNN , lahko vitamin E v pomoč pri lajšanju bolečine zaradi bolečine v mišicah , zlasti pri moških in po naporni vadbi . Vitamin jeantioksidant, ki ščiti celice in zmanjšujejo vnetje.
Vitamin D

stranski učinek pomanjkanjem vitamina D je bolečina v mišicah in kosteh . Nekaj ​​dobrih virov hrane veliko vitamina D so maslo , jajca , losos, jogurt in temna listnata zelenjava .
Svarila

Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom , da bi razpravljali vse bolečine, lahko in vsi naravna sredstva , kot so vitamini .