Kako Izpadanje las z vaše prehrane

Izpadanje las ne gre le za nečimrnost . Zdravje vaših las je lahkopokazatelj splošnega zdravja vašega telesa . Medtem ko lahko dednost delno kriv , izpadanje las je pogosto posledica hormonskega neravnovesja , povišane ravni stresa ali slabe prehrane . Če spremembe v vaši prehrani ne rešiti vaš problem izpadanje las v šestih mesecih in ste izključiti, dednost , morate obiskati svojega zdravnika, da ugotovi, če jeproblem hormonski ali povezane s stresom . NAVODILA Neomejeno Navodila

1

Čisto iz vaše kuhinje . Znebite sode in junk hrane , kot so sladoled, piškote in pecivo. Težka sladkorja ali preveč predelana kaj bi morala iti . Da bi dobili prehrane , morate ustaviti izpadanje las , morate spustiš toliko praznih kalorij , kot je mogoče . Sladke junk hrana ima zasvojenost kakovosti in otežuje , da bi dobili bolj zdravo hrano vaše telo potrebuje. Ker zdravstvena lasje odražajo splošnega zdravja , to ni dovolj dober, da uživate multivitaminski pripravek , in še naprej jedo junk hrano .
2

Jejte hrano, bogato z beljakovinami , cink , vitamine B, vitamin E in vitamin A. Vse te hranil, ki so neposredno vezani na zdravju vaših las in veliko ljudi z izgubo las , so pomanjkljivi v enem ali več od njih. Poskušali dobiti svoje hranilne snovi iz celih neobdelanih živil , namesto utrjenih žita , saj jekakovost vitaminov v alkoholiziranem žito na splošno nizka .

Veliko ljudi z izpadanjem las imajo cink /baker neravnovesje. Glede na " Ask Alice ", na spletni strani Columbia University : " . Cink jepomemben mineral za vaše lase inpomanjkljivosti bi verjetno prikazal kot čezmerno izpadanje las , pomanjkanje sijaja in težave z nadzorom "

3

Bodite visoke kakovosti probiotičnih z acidophilus in bifidum kultur. To so zdrave bakterije, ki jih potrebuje vaše telo za pravilno prebavo in bo pomoč telesu pri absorbciji vitaminov.
4

Bodite medicinsko- razred multivitaminski pripravek . Te je mogoče najti v trgovini z zdravo hrano ali naravne lekarne . Pomembno je, da uživate multivitaminski pripravek , ki vam daje dovolj vitaminov za optimalno zdravje in da je izdelan z najvišjimi kakovostnimi sestavinami . Na primer , za vitamin D , kar potrebujete vitamin D3 , nenižje kakovosti D2 . Za vitamin C , kar potrebujete kalcijevega askorbata , ne askorbinske kisline . Askorbinska kislina ni res, vitamin C. Vse multivitaminov niso ustvarjeni enaki , zato preverite nalepke .