Kako Diagnosticiranje pomanjkanje vitamina B

FAD diete in fast food lahko cestnino o prehrani . Naša telesa potrebujejo dobro uravnoteženo prehrano , polno vitaminov, da se ubranijo pred vrsto resnih zdravstvenih težav . Če ne boste dobili dovolj vitamina B v vaši prehrani lahko vpliva na vaš osrednji živčni sistem , srce, kožo in kri . Bodite pozorni na naslednje znake , če sumite, da imate pomanjkanje vitamina B . Nato se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kar nekaj sprememb življenjskega sloga . Navodila

1

Upoštevajte vneto kožo, mehurji , joče ali razcepi. Če sestanje kože, ki ga spremlja utrujenost, slab apetit in pogoste prebavne motnje bi lahkoznak niacin pomanjkljivost.
2

Privoščite dermatitis s kremami in losjoni ki jih predpiše zdravnik . Če pa ne bo šel stran in boste tudi opazili, vnetje ust in jezika , pa tudi bolečine v trebuhu in bruhanja, si lahko trpi za pomanjkanjem vitamina B- 6 .
3

Check ustnice za prekomerno razpoke. Če je vaš jezik je tako vneto in vaše bledica je nenavadno bledo bi to lahko pomenilo pomanjkanje vitamina B- 2 .
4

Pazi za mravljinčenje ali izguba občutka v nogah . Nenadne duševne spremembe, kot so slaba spomin ali psihozo , skupaj z mravljinci so primarni simptomi vitamina B- 1 pomanjkanjem znan kot Beriberi .
5

Pogovorite se z zdravnikom o vaših simptomih in testov zahteva krvnih je treba zagnati , da preveri raven vitamina B v telesu , če sumite na težavo .