Čiščenje telesa Vitamini

Redne notranje čiščenje je bistvenega pomena v sodobnem svetu z onesnaževanjem , v porastu, toksine v komercialne živil in večje količine stresa. Mnogi ljudje so se začeli, da priznajo ugodnosti postom in čiščenja . Obstaja nekaj vitaminov , ki pomoč tudi za razstrupljanje in ščitijo telo pred prostimi radikali . Vrste Vitamini

Vitamin C ali askorbinska kislina , ještevilka ena dodatek v vsakem osvoboditi vključiti. To jeantioksidant in ščiti celice pred prostimi radikali . To krepi imunski sistem in pomaga pri presnovi beljakovin. Treba je najti v številnih svežih sokov, ki se lahko uporabljajo za čiščenje telesa , vključno pomaranče, grenivke in limone. Prekomerne količine lahko povzroči redko blato .

B6 pomaga pri presnovi ogljikovih hidratov in beljakovin . Prav tako pomaga spodbujati zdrav imunski sistem in živčni sistem . Uporablja se tudi za zdravljenje več skupnih bolezni , vključno z astmo , PMS in artritisa . Kot del programa čiščenja , ga je treba vzeti skupaj z drugimi vitaminov skupine B , ali kot del kompleksa B dodatka . Je

B12 telesno uporabo pri presnovi maščob , ogljikovih hidratov in proteinov . To spodbuja rast in razvoj celic. To je zelo priporočljivo za snovi storilcev in tistih, ki trpijo s kronično boleznijo . Kot del črevo , se lahko sprejmejo v tekoči obliki . Prav tako spodbuja redko blato , zato uporabljajte previdno, saj so lahko velike količine povzročijo drisko .

Vitamin E ali tokoferol , ščiti telo pred škodljivimi vplivi oksidacijo. To pomaga pri podpori imunskega sistema . To je naravno prisotna v oreščkih , semenih , avokadu in rastlinskih olj . To jezdrav dodatek k vsaki osvoboditi , saj so detox programe, na splošno brez maščob . Priporočeni dnevni odmerek je 8 do 10 mg ali 12 do 15 ie ( mednarodnih enot ) , v skladu z Vitamin in prehrane Center je vitamin priročniku.
Drugimi dodatki

Acidophilus je zdrav bakterije, ki živi v črevesju . Najdemo ga v kefir in jogurt . To pomaga vzdrževati zdravo ravnovesje bakterij v telesu in lahko pomagatelo opomore od antibiotikov . V skladu z vitaminom in Nutrition Center vitamina vodnika , lahko prav tako pomaga zaščititi pred rakom na debelem črevesu . Kot del osvoboditi se lahko obnovi zdravo floro v črevesju in spodbujajo prebavo . Prav tako pomaga pri podpori imunskega sistema in lahko celo zmanjša drisko , ki se lahko pojavijo med osvoboditi .
Časovni okvir

Ti dodatki se lahko ves čas trajanja a osvoboditi . Sprejmejo se lahko tudi dolgoročne kot del rednega režima vitamin /dodatek . V vodi topne vitamine B6 , B12 in C je treba enkrat do trikrat na dan s polnim kozarcem vode . Kot maščobe topne vitamine , bi vitamin E je treba jemati z obroki, ki vsebujejo maščobe , povečati absorpcijo. Med osvoboditi je primerno, da ga vzamete s pirejem avokado, ki vsebuje naravna olja .
Napačne

Obstajanapačno prepričanje, da so vitamini in podobni dodatki nepotrebna . Na žalost so komercialno gojijo živila večina od nas porabijo gojijo v zemlji prezaposleni z osiromašenih hranil . Glede na nedavno poročilo v Natural News, lahko izčrpavanje tal vodi do povečane ravni akrilamida , znane rakotvorne snovi. Celo tisti z najboljšimi prehrane lahko koristi od prehranskih dopolnil.
Opozorila

Zgornje dopolnila ne bi bilo treba sprejeti v velikih količinah . Prekomerne količine vitamina C, povzroči drisko . Prav tako lahko ob izredno visoke zneske vitamina E usodna . Vitamini B je treba vedno skupaj , saj delujejo sinergistično in pretirane količine enega lahko povzroči pomanjkljivosti drugih. Tudi posvetuje s svojim zdravstvenim zdravnika preden začnete jemati dodatke , če jemljete nobenih receptov , lahko kot nekateri dodatki moti zdravil na recept.