Lahko preprečimo bolezni in bolezni , ki jih ob Vitamini

? Čeprav vitamini ne more odpraviti vse trpljenje , so zelo koristne za svoje zdravje . Obstaja veliko polemik med zdravstvenimi delavci na ravni učinkovitosti vitaminov in mineralov . Vendar pa je znano, da vitamini ne , do neke mere, izboljšanje fizičnega zdravja in preprečevanje določene pogoje. Ne smejo se zanesejo kot edini vir prehrane ali zdravil , vendar je res, da se lahko vitamini pomaga pri preprečevanju bolezni in obolenj . Rak

Po preprečevanju revije " Healing z vitamini :Najbolj učinkovito vitaminsko-mineralnih Obdelave za vsakdanje zdravstvene težave in resna bolezen , " bi lahko polovica primerov raka mogoče preprečiti z vključitvijo nekaterih vitaminov . Vitaminov C , E selen, beta karoten in kislina dela folna za zaščito telesa proti raku . Vitamin C ščiti celice in ohranja zdrav imunski sistem. Vitamin E in selen nudijo dodatno zaščito celic , z selen ščiti notranjost celic in vitamin E zaščito zunanjosti . Beta karoten pomaga pri upočasnitev napredovanja rakavih celic in lahko celo povratne poškodbe celic . Folna kislina ali vitamin B9 , ščiti celice pred rakom .
Depresija

Depresija je lahko povezano s pomanjkanjem vitamina in dopolnitev lahko koristno. Vitamini B vodijo čustva zdrava in ima pozitiven učinek na depresijo . Hudo pomanjkanje vitamina C lahko prispeva tudi k depresiji . Vitamin C krepi imunski sistem, ki je pogosto šibka depresivno osebo .
Aging

Prosti radikali so škodljive molekule v okolju , ki kradejo elektrone telo in da povzroča starosti . Ti prosti radikali najdemo povsod v okolju , vključno s sončno svetlobo in onesnaženjem. So mogoče v celoti izogniti .
Osteoporoza

Osteoporoza jerazdelitev in slabitev kosti , ki lahko privedejo do zlomov . Da za gradnjo in vzdrževanje kostne gostote , kalcij jetreba. Poleg zagotavljanja kalcij , vitamin D je bistvenega pomena za absorpcijo kalcija . Magnezij je potreben za vitamin D , da postanejo aktivni v sistemu za pomoč absorpcijo kalcija . Ti vitamini in minerali skupaj delamo za zdravje kosti in preprečevanju osteoporoze .
Izpadanje las

povprečna oseba izgubi okoli 100 las na dan. Če je izpadanje las preseže to številko, še posebej pri ženskah , lahko vitamin dopolnjevanje pomaga. Telo ne bo rasla novih las brez železa . Železo je nujno potrebno za zdravo rast las , vendar mora biti seznanjena z vitaminom C za maksimalno absorpcijo . Biotina , folne kisline in cinka druge hranilne snovi , ki morajo biti prisotni v sistemu , da bi ohranila lase redno narašča.