Vitamini , ki izboljšujejo rast las

S 100.000 sklopov , eno- pol -palčni mesečni rasti ter izgubo 50 do 150 pramenovdan na povprečni glavo las , mnogi ljudje želijo vedeti, če lahko vitamini spodbuja rast las . Medtem ko so vitamini izkazalo, da proizvajajo več razkošnih ključavnic , ni zanesljiv raziskave kažejo, da so pomagali lasje hitreje rastejo. Študije so pokazale , kljub temu , da lahko nekateri vitamini in hranila spodbuja rast dlak . Iron Maiden

Ženske, ki so izgubili lase zaradi bolezni, poškodbe, težke menstruacije ali crash dieto morda lahko regrow lase , ki jih dobi dovolj železa v njihovi prehrani . Če imaženska pomanjkanje železa , njeno telo ustavi raste las. Povprečna ženska naj bi take18 mg železa na dan in do 50 mg, če je ona doživlja izpadanje las.
Vitamin C

Alexander Zemtsov , MD, Indiana University School Medicinske priporoča dnevni odmerek 100 miligramov vitamina C , da bi povečali absorpcijo železa . Po dveh do treh mesecih režima železove /vitamin C , naj bi se rast las normalizirajo .
Biotin

Biotin lahko pomagajo rast las , kakor tudi zgostitev lase vlakna in zmanjšanje širjenja.
Vitamin B

las je predvsem beljakovine . Feed vaš hrana za lase bogata z beljakovinami , kot so soja, pivski kvas in pšeničnih kalčkov , ki vse vsebujejo vitamin B.
Multivitamini

Kervelik izbor hranil igrajo vlogo na rast las , je morda pametno, da multivitaminski pripravek , vključno železa , cinka , vitamina C , biotin in folne kisline .