Lahko vzamem prenatalno Vitamini Medtem ko na kontracepcijske tabletke ?

Prenatal vitamini zagotavljajo noseče ženske s hranilnimi snovmi so bistvenega pomena za pravilno rast ploda in zdravja mater . Ti vitamini niso primerni za ženske, ki niso noseče, saj povzročajo izgrede v hranilnih snovi , kot so folne kisline , železa in kalcija. Ne jemljite predporodne vitamine , če ste na kontracepcijske tabletke režima in učinkovito izogibanje nosečnosti. Namesto tega , da starost in spol posebno multivitaminski pripravek za vaše prehrane dodatek potrebe. Folna kislina Sesalni

Mayo Clinic prehrano Katherine Zeratsky , RD, LD poroča, da so zdravi odrasli potrebujejo 400 mikrogramov folne kisline samo dnevno . Po podatkih Inštituta za klinično izboljšanje sistemov , Prenatal vitamini zagotoviti 800 do 1.000 mikrogramov folne kisline priporoča za nosečnice in ženske, ki skušajo zanositi s . Ženske, ki uporabljajo kontracepcijo , ki ne nameravajo zanositi, se morajo izogibati pretiranemu uživanju folne kisline . Prekomerne količine folne kisline pri ljudeh, ki niso noseče lahko pomanjkanje vitamina B- 12 in s tem povezane simptome težko ali nemogoče odkriti.
Iron Sesalni

Dr Zeratsky tudi obvešča, da je priporočen vnos železa za ženske v rodni dobi 18 miligramov na dan . Ženske, ki so noseče Potreba 27 miligramov , ki jih lahko prejmete od predporodne vitamine . Boste potrebovali le 18 miligramov , če jemljete kontracepcijske tablete za preprečevanje nosečnosti . Potrebujete samo 8 miligramov , če ste starejši od 50 let in ob kontracepcijske tablete za hormonsko terapijo . Čezmeren vnos železa je lahko strupena , saj se kopiči v telesu in povzroča težave, kot so slabost, bruhanje, zaprtje in driska . Čezmeren vnos železa lahko povzroči celo smrt .
Vnos kalcija

Medtem ko lahko predporodne vitamine vsebuje prekomerne količine železa in folne kisline , ne vsebujejo veliko kalcija ravni. Dejstvo je , predporodne vitamine sami po sebi ne zagotavljajo celodnevni vredno kalcija za vsakega zdravega odraslega. Dr Zeratsky priporoča, da ženske v rodni dobi, ki uporabljajo kontracepcijske tablete za preprečevanje nosečnosti dobili 1000 miligramov kalcija na dan. Ženske, starejše od 50 let , ki se lahko jemljejo kontracepcijske tablete za hormonsko terapijo potrebujejo 1200 miligramov kalcija na dan. Predporodne vitamine vsebuje le 200 do 300 miligramov kalcija . To je precej manj od količine kalcija , ki je potreben , da pomaga preprečiti tveganje za osteoporozo in drugih , povezanih s pomanjkanjem zdravstvenih težav kalcija . Ženske, ki kontracepcijske tablete zanašajo na predporodne vitamine za kalcij bo v nevarnosti, da postanejo tudi kratke dnevne potrebe vnos kalcija . Namesto tega bi morali jesti kalcija bogata živila ali poskusite dopolnila , ki zagotavljajo več kalcija .