Vitamini , ki spodbujajo zdrave lase & Rast

? Zdrave lase inspodbujanje rasti las je odvisna od dobili dovolj pravih vitaminov vsak dan . Če se ne porabijo dovolj vitaminov in mineralov , ali dovolj na splošno ne jesti, ne bi tvoja rast las upočasnilo in lahko začnejo izpadati lasje . Recept, izdelki, ki vsebujejo koktajl koristnih vitaminov lahko obrne škodo, in mnogi živila vsebujejo vitamine , ki so potrebni , da se ohrani zdrave lase . Vitamini B

ki so potrebne za ohranjanje zdrave laseštevilo B vitaminov : vitamin B -12 , vitamina B -6 , vitamin B-9 ( folna kislina) in vitamin B -3 ( niacin ) .

najdemo Vitamin B- 12 predvsem v mesu, jajcih in perutnini , in po mnenju dr Ted Daly , se večina žensk , ki obiskujejo zdravnike, ki iščejo pomoč pri izpadanju las ugotovljeno, da imajo pomanjkljivosti v B- 12 . Vitamin B -6 ,vitamin izvira iz živil, kot so jajčne rumenjake in jetra , je dejal, da ustvari melanin . Melanin zagotavlja pigmente , ki vodijo lasje gredo siva. Niacin (vitamin B- 3), dobro deluje v kombinaciji z biotinom .
Vitamin