Kaj potrebujete v predrojstveni Vitamin

? Koženska zanosi , ji vitaminov in mineralov potrebe povečajo . Te so ključnega pomena za rast in razvoj ploda . Ta potreba je običajno izpolnjene predporodne vitamine . Predporodne vitamine zaščito pred prirojenih okvar in pomaga pri preprečevanju splavov . Ne jemljite več različnih dodatkov, saj bi to lahko privedlo do prevelikega odmerjanja . Vzemite le priporočeni odmerek . Bodite predporodne vitamine, s polnim kozarcem vode. Ne jemljite mleko ali druge mlečne izdelke , sajkalcij zaradi česar je težko zatelo , da absorbira vse potrebne vitamine in minerale . Se obrnite na svojega nego , na katerih predporodni vitamin sprejeti . Folna kislina

folne kisline, folata ali jeB vitamin vodotopen . Priporočljivo je, danosečnica trajalo vsaj 600 mikrogramov ( mcg ), tretji dan. Folna kislina gradi nove celice na mater kot za plod . To zmanjšuje tveganje za okvare nevralne cevi , ki soresna napaka pri rojstvu možganov ali hrbtenjače . Možno je, da predoziranju folne kisline . Odmerki nad 1000 mcg lahko skriva pomanjkanje vitamina B12. To lahko povzroči trajne poškodbe živcev in paralizo v osebi .
Iron

Železo jeglavna sestavina krvi. Pomaga pri nošnji kisika po vsem telesu. Priporočljivo je, danosečnica trajalo vsaj 27 mg na dan. Iron gradi skozi placento , ki ščiti tega otroka in pomaga pri krepitvi kostnega tkiva ploda . Pomanjkanje železa in povečanje anemija zapleti po rojstvu dojenčka . Ti vključujejo prezgodnji porod in nizko porodno težo (pod 5 1/2 £ ).

Kalcij

priporočilo kalcij v nosečnici 1000 mgna dan . Kalcij pomaga vzdrževati trdnost kosti , razvoj mišic, strjevanje krvi in funkcijo celične membrane . Prav tako zmanjšuje vodstvo ravneh v materini krvi in kosti . Matere, ki jemljejo predporodne vitamine s kalcijem imajo manjše tveganje glede nosečnosti povzroča hipertenzija, preeklampsija, nizko porodno težo in kronične hipertenzije pri otroku. V zadnjih 10 tednih nosečnosti ,dojenček uporablja kalcija za oblikovanje zob . Zarodek shranjuje tudi kalcij v zadnjem mesecu nosečnosti. Pomanjkanje kalcija povzroča zmanjšala ploda kostne gostote in slabovidne skeletni razvoj.