Hair Vitamini za otroke

Otroci, ki imajo izgubo las , počasi narašča, poškodovan ali krhki lasje lahko trpi zaradi pomanjkanja vitaminov . To se lahko izkaže izziv , da bo otrok na dobro uravnotežena prehrana , tako da ne boste dobili vitamine in minerale , ki jih potrebujejo za pravilno rast in razvoj. Več vitamini obstajajo , da lahko pomaga otroški lasje rastejo močne in zdrave . Lahko jih dati svoje otroke v obliki dodatka ali jih vključiti v svojo prehrano . Vitamin

Vitamin A je bistvenega pomena za ohranjanje in rast dlak na telesu . Vitaminski dodatki A so varni za otroke , da bi v zmernih količinah in pomagala pri spodbujanju močne, zdrave lase . Najpomembneje je, da vitaminje odgovoren za povečanje izločanje sebuma v telesu . Sebuma , ki se nahajajo na obrazu in lasišču , je odgovorna za vodenje lase hidrirani in zdravo raste . Vitamin A se lahko uvedli tudi v prehrani otroka s številnih živilih, kot so korenje , špinača , melone in sladki krompir .
B vitamini

Eden odprimarnih vitamini B , ki pomaga spodbujati zdrave lase je B- 12 . Pomaga ne samo preprečuje izpadanje las , mnogi pa bo tudi tega vitamina za pomoč pri soočanju s stresom , ki lahko prispeva k izpadanju las v skrajnih primerih . Biotin , vitamin B drugega , je bistvenega pomena za zdrave lase . To je zelo pomembno za otroke, da bi dobili ustrezno raven biotina na dan. Pomanjkanje biotina v telesu je mislil, da vodi k izpadanju las . Dopolnitve tega vitamina se priporoča, da okrepi lase , da ostane zdrava , izboljšati tanke lase in popravljajo razcepljene konice . Ta vitamin je mogoče najti v živilih, kot so mleko , jajca in jogurt. Svinjina, piščanec , goveje meso in ribe vsebujejo visoke vrednosti vitamina B -12.
Vitamin E

Vitamin E je bistvenega pomena za spodbujanje zdrave lase , saj ji pomaga zgraditi kapilare . To povečuje pretok krvi v telesu , ki spodbuja rast las . Dodatki vitamina E na otrokovo običajno prehrano stimulira lasne mešičke , ki pomaga, da lasje hitreje rastejo. Vitamin E pospešuje močnejšo , bolj zdrave lase in jo ohranja postal poškodovana , suha in krhka . Oreščki , kot so arašidi in lešniki imajo visoko raven vitamina E , tako kot zelenjava , kot brstični ohrovt , brokoli in rdeče paprike .
Vitamin C

Vitamin C je še en vitamin , ki lahko pomaga pri spodbujanju zdrave lase pri otrocih . Vitamin C lahko tudi pomaga pri preprečevanju izpadanje las . Poleg tega, da stimulira lasne mešičke , ki spodbuja rast las . Vitamin C najdemo v sadju , kot so pomaranče, grenivke , rdeče jagode in kivija , kakor tudi zelenjave , kot so rdeče in zelene paprike . Vključitvijo teh živil v prehrani otroka lahko zavarujejo dobijo dovolj vitamina C.