Najboljše Vitamini za kožo

lahko Vitamini in minerali, ki se uporabljajo neposredno na kožo ali jemlje oralno . Če imate težave, akne , suha koža, kožo, ki je mastna ali kože, ki je madeži , so over-the -counter ki so na voljo za izboljšanje kakovosti kože vitamini . Pred videli dermatologa , razmisli vitaminskih dodatkov in videli, koliko lahko vaša koža izboljšala . Z nekaj dnevnih dodatkov ,zdrava prehrana in veliko vode so možnosti vaša koža bo izboljšala in nikoli ne boste videti dermatologa . Če imate še vedno težave s kožo, po jemanju vitaminov ali ste alergični , glejte dermatologa čim prej . Pomen

Vitamini lahko pomagajo vaše telo od znotraj in dobri rezultati se odražajo v notranjost . Če imate sivo , staranje kože ali dolgotrajne težave s kožo , je verjetnoodraz tega, kar se dogaja v notranjosti vašega telesa . Čeprav jedo določene hrane je bilo dokazano , da ne bo sprožila akne posebej , bodo tisti z zdravimi , pomlajevalno prehrane vidi odsev v kakovosti kožo, ne samo na obrazu , ampak na celotno telo . Da bi izkoristili prednosti teh vitaminov , pitje vsaj osem kozarcev vode na dan in jedo dieto organskih sadja in zelenjave , jeodličen način za izboljšanje vaše kože , kot tudi vaše splošno dobro počutje.

Vrste

Vitamin E , A , K in C so dopolnila , ki pomagajo kožo od znotraj . Aktualne losjoni z vitaminom E in A so koristne za površino vaše kože tudi . Vitamin C je še posebej koristno pri zdravljenju izpostavljanju soncu na koži . Ker je blizu nemogoče , da bi preveč vitamina C v enem dnevu , pri čemer rednega dopolnila C , kakor tudi jedo hrano bogato z vitaminom C , kot so pomaranče , bi vaša koža postane bolj odporno na strani škodljivimi sončnimi žarki .


Časovni okvir

Bodite dnevne dodatke vitamina C, vitamina K , vitamina E in vitamina A , vključno z drgnjenjem majhne količine vitamina E in A, olja ali losjona na kožo vsak dan . Če sledite tej metodi za en mesec , bo vaša koža videti bolj elastična , jasnejši in bolj zdravo . Ne dobijo odvrnilo, če traja dolgo časa za svoje telo detox od vaših običajnih prehranjevalnih navad. Kmalu boste imeli jasnejšo , čistejšo kožo in resnično opazili razliko .
Preprečevanje /Solution

Da bi preprečili ekcem ali druge suhe pogoje kože , pomirja grobe in suhe območja z vitamin E v obliki olja. Čepravvitamin aktualen , je učinkovit za uporabo na suho, razdraženo kožo . Če je vaša koža čuti posebno močno flare -up , uporabite kortizon kremo . Vitamin E je treba redno uporabljajo kot zdravilo in bi morala izboljšati videz in občutek vaše kože v naslednjih nekaj mesecih . Karkoli narediš, ne praskate ekcem , ali pa bo še slabše .
Opozorilo

Če ste doživlja zelo resne težave s kožo , kot so opekline, hude akne , ciste ali drugih resnih kožnih glej dermatologa . Prav vam bo dal na zdravili na recept , poleg vašega vitamina režima. Za posameznike z blagimi do zmernimi težavami s kožo , poskusite ob le vitamine za vsaj mesec dni , preden se obrnil k predpisovanju zdravil z dermatologom . Če imate kakršna koli vprašanja glede resnosti vaše kože motnjo , se posvetujte z dermatologom ali zdravnika v vašem območju .