Kako absorbira dodatek kalcija razpoložljiv

jedodatek kalcija običajno potrebna za ženske, ki so dosegle menopavzo , ali ki bi naj dosegel menopavzi . Kalcij pomaga zgraditi močne kosti, ki se nagibajo k tanka pri starejših ženskah . Ta članek vam bo pokazal, kako se bolje absorbira kalcijev dodatek , da bo vaše telo zdravo. Tisto, kar potrebujete
Liquid kalcijevi
Multi vitamin
Prikaži več navodil

1

Nakup dodatek kalcija tekoče in ne tabletke. Telo je vedno bolj učinkovito kot trdne snovi prebavi tekočin . To bo pomagalo pri absorpciji .
2

Pour polovico svojega dodatek kalcija v kozarec . Kalcij se bolje absorbira , ko je eden odnese v manjših odmerkih skozi ves dan .
3

Vzemite vitamin , ki vsebujejo magnezij , vitamin E , Cin D. To je mogoče najti v redno več vitamina . Dodani vitamini pomagajo absorbirati kalcija dodatek. Ko ste vzeli multi vitamin , vzemi manjši delež kalcija . To je treba narediti v dopoldanskem času .
4

Vzemite drugo polovico svojega kalcijevega dodatka tik pred posteljo. Telo absorbira več kalcija , medtem ko spiš .