Kako Best Pobrati Vitamin K

Ena od glavnih nalog Vitamin K je njegova vloga pri proizvodnji protrombina , kar je ključnega pomena za strjevanje krvi . Prav tako je potreben za popravilo kosti in jetrne funkcije . Za razliko od drugih esencialnih hranil , veliko oskrbo z vitaminom K našega telesa se ​​proizvaja bakterija , ki živi v našem črevesju . Tisto, kar potrebujete
zelenega čaja
Vtamin K
Prikaži več navodil

1

oceniti svoje potrebe po povečala vitamina K , če imate stalne ali kronične prebavne težave.
2

jejte beluše , blackstrap melase , brokoli , brstični ohrovt , zelje, temno zelena listnata zelenjava in soja , so dober vir vitamina K.
3

Uporabite lucerna zelišča, kopriva , ovsene slame in alg , ki so tudi dober vir vitamina K.

4

Pijte zeleni čaj . Poleg drugih koristi za zdravje zelenega čaja je , da vsebuje tudi vitamin K.