Kako Best Pobrati vitamin E dopolnila

Vitamin E jev maščobi topen vitamin in tudiantioksidant . Pomaga manj holesterola , spodbujajo imunski sistem in je bistvenega pomena za zdravje srca . Tisto, kar potrebujete
Vitamin
Vitamin E
Prikaži več navodil

1

Bodite naravno obliko vitamina E , D- alfa -tokoferol . To je bolj učinkovit kot sintetični obliki ( dl -alfa - tokoferol ).
2

Vzemite vitamin E skupaj z vitaminom A. Potrebno je vitaminabsorpcije .

3

Izogibajte se železo in vitamin E skupaj . Anorganskega železa lahko uniči vitamin E. Bodite dodatke ločeno.
4

Vzemite minerale ločeno od vitamina E. Minerals lahko blokira absorpcijo vitamina E.
5

Break kopiranje vitamina E odmerka v manjših odmerkih in se v presledkih ves dan .
6

Izogibajte se visoke doze vitamina E , če jemljete antikoagulantna zdravila. To lahko poveča njihov učinek.
7

Preverite druga zdravila . Antikonvulzivov , kot so fenobarbital, fenitoin in karbamazepin, lahko vplivajo na absorpcijo in presnovo vitamina E. Morda boste morali vzeti večji dodatek.