Kako izbrati Vitamini za mladinske Športniki

Mladi športniki in starši pogosto obrnejo na vitaminskih dodatkov z idejo, da so potrebna ali koristna. To pomaga, da so dejstva, ki hype o vitaminskih dodatkov. Tisto, kar potrebujete
Multivitamini
Prikaži več navodil

1

Ne daj se neodvisno od hype . Ni znanstvenih dokazov, da podpira splošno rabo vitaminskih in mineralnih dodatkov za izboljšanje atletske uspešnosti .
2

Pazi na dieti . Pravilno negovati , zagotovi dobili dovolj vitaminov in mineralov.
3

Razumeti nadomestke . Dopolnila lahko izboljša slabo stanje prehranjenosti ali pomanjkljivosti neustrezne prehrane .
4

Ne uporabljajte dodatkov na slepo . To je navadnozapravljanje denarja , lahko pa tudi LULL otroci v razmišljanje, da so pravilno prehranjevanje , ko oni ne .