Kaj je askorbinska kislina v prahu ?

Askorbinska kislina je drugo ime za vitamin C. Običajnotelo dobi dovolj vitamina C s pravilno prehrano , občasno pa obstaja potreba po vitaminu C dopolnitev . Askorbinska kislina na voljo v različnih oblikah za oralno doziranje , vključno tablet, kapsul, pastil , sirupov in praške . Praškastega askorbinske kisline se lahko zmeša v raztopini in omogoča enostavno dajanje. Vitamin C

Telo potrebuje vitamin C za naslov rana. Prav tako jepomembna snov za številne telesne funkcije, vključno z obdelavo ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin . To pomaga telesu pri tvorbi krvnih žil , kolagena, hrustanec in mišice. Pomanjkanje vitamina C povzroči stanje, imenovano skorbut poleg počasnejše celjenje ran .

Vitamin C najdemo v sadju in zelenjavi . Citrusi imajo visoke koncentracije askorbinske kisline , tako kot zelena zelenjava, paradižnik in krompir . Za pridobitev mejnih vrednosti askorbinske kisline , je trebaživila jedo sveže in nepredelano. Kuhanje , sušenje in izpostavljanje živil na zraku, lahko zmanjšajo količino vitamina C sedanjosti .
Prijave

askorbinska kislina v prahu se lahko zmeša z vodo v raztopino za pitje . Lahko se posuje tudi nad hrano in jedel . Askorbinska kislina v prahu jeučinkovito ustno možnost doza za tiste, ki ne morejo pogoltniti tablet.

Askorbinska kislina v prahu se uporablja tudi za pripravo sadja za zamrzovanje . Potresemo na sadju ali zmešajte v raztopini z vodo in se uporabljajo za sadje pred zmrzovanjem. Ta aplikacija preprečuje sadje iz porjavitev razbarvanja ki ga povzroča oksidacija .
Dodatek Doziranje

US Food and Nutrition Board inštituta za medicino priporočajo , da moški starejših od 18 dobimo 90 mg vitamina C dnevno . Ženske, starejše od 18 let, priporočamo , da bi dobili 75 mg na dan . Za odrasle ,največja količina vitamina C , sprejet v enem dnevu, ne sme preseči 2000 mg . Nižje zneske priporočljivo za otroke in temeljijo predvsem na starost .
Kdo ima lahko koristi

Nekatere bolezni poveča potrebo telesa po vitaminu C. Te bolezni vključujejo aids , alkoholizem , rak , hipertiroidizem in črevesne bolezni . Dolgotrajna driska, zvišana telesna temperatura in okužbe kot tudi opekline in stres lahko poveča tudi potrebe po vitaminu C .

Drugi pogoji so lahko vzrok za pomanjkanje vitamina C v telesu . To se običajno pojavi pri kadilcih , bolnikih po operaciji , bolnikih na hemodializi in ljudi , ki so izpostavljeni mrazu , za dalj časa .
Side Effects

askorbinska kislina ni strupena pri visokih ravni in le redko povzroči resne neželene učinke. Pri visokih odmerkih so bili najpogostejši neželeni učinki so prebavne težave , vključno z drisko , slabost in krči .