Kaj so prednosti DHA vitaminov ?

DHA ( dokozaheksaenojska kislina ) jeesencialna maščobna kislina omega- 3 . "Bistveni" hranila so hranilatelo potrebuje za delovanje , vendar ne more proizvesti sama. DHA je pomembna za možgane in zdravje živcev , dobro vizijo in pravilno rast . Pomanjkanje

vnos DHA je v zadnjih 50 letih zmanjšala približno 50 odstotkov . Znaki pomanjkanja vključujejo razpolaganja in nihanje razpoloženja , vedenjske težave pri otrocih , izguba spomina, in motnje vida in nevrološke težave ( Sklic 1) .
Študije

študija Harvard University s Centra za nadzor in preprečevanje bolezni financira ugotovil, da je bilo 72.000 do 96.000 jih je mogoče preprečiti smrti vsako leto zaradi pomanjkanja omega- 3 ( Reference 2) .
zdravje srca in ožilja jezik

DHA lahko pomagajo nižje ravni holesterola in trigliceridov , preprečuje krvne strdke in nižji krvni tlak.

Prednosti

DHA lahko zmanjša tveganje za nastanek raka , predmenstrualni sindrom in motnje v reprodukciji (viri 1) .
viri

Hrana viri DHA vključujejo ribe , alge in morske sadeže. DHA je na voljo tudi v obliki dodatek, kot je ribje olje ali morskih alg .