Antioksidativne lastnosti: Limonina semena so dober vir antioksidantov, snovi, ki pomagajo zaščititi celice pred poškodbami. Antioksidanti lahko pomagajo zmanjšati tveganje za kronične bolezni, kot so bolezni srca, rak in Alzheimerjeva bolezen.
Protibakterijske lastnosti: Dokazano je, da limonina semena delujejo protibakterijsko proti različnim mikroorganizmom, vključno z bakterijami, ki povzročajo zastrupitve s hrano in okužbe ust.
Protiglivične lastnosti: Izkazalo se je tudi, da imajo limonina semena protiglivične učinke proti različnim vrstam gliv, vključno s Candido albicans, ki je pogost povzročitelj okužb s kvasovkami.
Protivnetne lastnosti: Dokazano je, da imajo limonina semena protivnetne učinke, kar lahko pomaga zmanjšati vnetje in bolečine v telesu.
Lastnosti za boj proti raku: Nekatere študije so pokazale, da imajo limonina semena potencialne učinke v boju proti raku. Vendar je potrebnih več raziskav za potrditev teh ugotovitev.
Zdravje prebave: Limonina semena lahko pomagajo izboljšati zdravje prebave s spodbujanjem prebave in spodbujanjem zdravega gibanja črevesja.
Izguba teže: Limonina semena imajo malo kalorij in veliko vlaknin, kar vam lahko pomaga, da se počutite siti in zadovoljni. To lahko pomaga zmanjšati vnos hrane in podpira hujšanje.
Pomembno je vedeti, da limonina semena niso nadomestilo za zdravljenje in se jih ne sme uporabljati za zdravljenje kakršnih koli zdravstvenih stanj. Če razmišljate o dodajanju limonovih semen v svojo prehrano, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Tukaj je nekaj načinov, kako limonina semena vključiti v svojo prehrano:
* Dodajte jih vodi, čaju ali smutijem.
* Potresite jih na solate, jogurt ali ovsene kosmiče.
* Dodajte jih pekovskim izdelkom, kot so piškoti, torte in kruh.
* Izvleček limoninih pečk naredite tako, da semena nekaj dni namakate v vodi in nato mešanico precedite.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com