Voda, vitamini in minerali sami po sebi ne povzročajo debelosti. Debelost je kompleksen problem, na katerega vplivajo različni dejavniki, kot so genetika, prehrana, telesna dejavnost in življenjski slog. Čeprav sta hidracija in uživanje bistvenih vitaminov in mineralov pomembna za splošno zdravje, lahko prekomerna poraba kalorij, zlasti iz nezdravih virov, kot so sladke pijače, predelana hrana ter prekomerne količine nasičenih in trans maščob, prispeva k povečanju telesne mase in debelosti. Ohranjanje uravnotežene prehrane in redna telesna dejavnost sta ključna dejavnika pri uravnavanju telesne teže in spodbujanju splošnega zdravja.