Kako Get Small pasu

Če Zavidam peščene ure številko nekatere ženske so blagoslovljeni z , boste verjetno iskali za trim pasu . Nimate crash dieto ali telovadbo okoli uro , da bi dobili majhno pasu . Najboljši način, da se telo svojih sanj , je , da se osredotoči na zdravje , vključno jedo hranljivih živil in redno telesno vadbo. Navodila

1

Sodelujejo v srca in dejavnosti , ki bo taline maščobe proč od vaše celotno telo , vključno trebuhu in pasu. Z namenom , da gorijo maščobe , izvajanje vaj , kot so hoja, tek , veslanje in plavanje . Tek je ena izmed najboljših vaj, ki jih lahko storite , da trim sredini , saj bo ne samo vam pomaga znebiti odvečne maščobe , ampak tudi toni vaš želodec ob istem času .
2

Opravite vaje da bo trim sredini . Kolesarske sit- ups so eden odličen način , da to storijo . Če želite narediti te vrste trebušnjakov začnete tako, kot bi za tradicionalno sit -up , nato pa bi vaš levi komolec za desno koleno , nato pa se obrne gibanje z desnim komolcem . Plesa ali pa samo pleše na splošno bo pomagalo trim pasu preveč , saj je večina plesnih korakov izkoristiti svoje trebušne mišice . Pull- ups pomagati , da bi iluzijo majhnem pasu , pa tudi zato, ker delajo svoje latissimus mišica , mišice teče od pazduhe do bokov .
3

Ohranite uravnoteženo prehrano . Izogibajte se živil z visoko natrija in gaziranih pijač . Omejite vnos sladkarij in omeji želja , ki jih munching na sadju namesto tega.
4

Pijte vodo skozi ves dan. To vas bo hidrirani in bo odpravila napihnjeno , ki lahko ovira videz trim pasu. Ko ste napihnjenosti vaše telo se pojavi vsestranski .