Kako preprečiti izpadanje las , ko Hujšanje

Hair poteka prek dveh glavnih ciklov: rast in počitka. Fazi rasti računi so za 90 odstotkov celotnega cikla , počitek , medtem ko računi za preostalih 10 odstotkov. Počivališče ciklus se zaključi s prelitjem 50 do 100 las sklopidan. Prehranske pomanjkljivosti, zaradi dieto lahko povzroči sušilnik za predčasno vstop v mirovanje cikel , kar ima za posledico prekomerno izpadanje las . Da bi preprečili to zgodilo , mora bitipravo ravnovesje vitaminov in mineralov je treba ohraniti , medtem ko dieto , tako da lahko izgubijo težo - ne pa vaši lasje . Navodila
1

Preglejte vaše prehrane . Prohtjev diete , ki dramatično spremenijo vnos hrane , sovodilni vzrok , povezanih s prehrano izpadanje las . Smiselne diete , ki spodbujajo manjše porcije in vključujejo vseh skupin hrane , sobolj zdravi način, da izgubijo težo. So tudinajbolj uspešna . Hitre diete za hujšanje ni mogoče sprejeti za dolgo, saj povzročajo izpadanje las , in na koncu ne delujejo.
2

ustvariti uravnotežene prehrane . Živila, bogata z beljakovinami , železom in omega- 3 maščobnih kislin podpirajo rast las . Z vključitvijo predmete, kot so losos, polnozrnate žitarice , temno , zelena listnata zelenjava, na tleh lanenih semen ter mleka in mlečnih izdelkov v vaši prehrani , je možno, da izgubijo težo na hranili bogat način.
3

dopolniti svojo prehrano z vitamini , vključno z biotinom , B12 , B6 , folna kislina, beta karoten , preparati omega -3 ribje olje , in vitamina D. minerali , vključno magnezij, železo in cink so pomembni za rast las tudi . Obstajajo vitaminski in mineralni dodatki kombinacija pripravljena za lase . Natrol kože , las in žeblji ; Nioxin Intenzivna terapija Polnjenje zapletena; in Naraven Plus Ultra Hair , so pogosto na voljo primeri
4

Privoščite si lase nežno . ; izognili ostre ščetkanje in kemičnimi postopki za zaščito oslabljeno lase pred zlomom . Bodite prepričani, da izguba las z dieto povzročil ni trajna . Ko vaše telo dobi hranila, ki jih potrebuje , bodo lasje rastejo nazaj.