Kako pridobiti težo , ko imajo otroka

Večina nosečnosti telesne mase je sestavljena iz otroka samega , placenta , kri in druge amnionskih tekočin, mater telo maščobe , kakor tuditeža maternice . Imeti otroka jedobrodošlo darilo za večino mater; Vendar pa , če jeteža pred nosečnostjo manj kot optimalna, pridobivanje teže , jenuja za mater in zdravje dojenčka . Navodila

1

Pogovorite se s svojim porodničar , preden začne svojo težo , pridobili režim . Vsakega žensko telo in zdravstveno varstvo , so različni , in po nasvet svojega zdravnika jepogoj vsakega uspešnega nosečnosti.
2

Začnite jedo manjše porcije hrane z veliko vitamini čez dan namesto velikih obrokov z visoko škrobi, le nekajkrat na dan . Jedo večje obroke morda zdi najboljši poti , ampak jedo dobre hrane večkrat na dan bodojenček prejemati stalen dotok hranil , kot tudi olajšali stalno pridobivanje teže , kot je predpisal zdravnik .

3

vsako jutro jejte hrano bogato z vitaminoma C in D , da je dojenček njene potrebnih mineralov in vitaminov . Živila, kot so banane , pomaranče, jabolka in zdrave solate so odličen vir hrane za dodajanje v rednem meniju zajtrk . Izogibajte manjka jutranjih obrokov. Preskakovanje zajtrka Morda vam nekaj dodatnih minut zjutraj , vendar se zaradi pomanjkanja hrane otrokom lahko povzroči , da bodo imeli čim slabost in bolečine kasneje na ta dan ali noč.
4

Pijte mlečne napitke , sadne napitke in jesti lahke prigrizke vsak dan in noč pred spanjem . To bo paket o funtov , medtem ko si spal in pustite , da otrok postane poravnana in dovolj polna , da ne bo opravila z lakoto povzroča somersaults ob 02:00
jezik