Indeks telesne mase uporablja svoje višine in teže oceniti , ali ste prelahki , prekomerno telesno težo ali pa desno . Zdravstveni delavci jo uporabite kot presejalnega testa zaradi minimalno časa in sredstev , ki je potreben . Zdrava BMIs ponavadi tečejo 18,5-24,9 . Vendar, ker je formula ne morejo šteti za izjemno mišične ljudi , dobro zgrajen posamezniki morda ne bodo debeli , četudi so njihovi BMIs višja od 25 let. Da ugotovimo ITM , morate najti svojo višino in težo . Tisto, kar potrebujete
Kalkulator
Proste Prikaži več navodil
1
Izmerite svojo višino v metrih uporabi merilni trak in svojo težo v kilogramih z lestvice .
2
kvadrirajte vaše vaše telesne višine v metrih . Na primer, če ste 1,55 metra visok , bi si pomnožite 1,55 z 1,55 , da bi dobili 2,4025 .
3
Razdelite svojo težo v kilogramih z rezultatom 2. korak , da bi našli svoj BMI . Če tehtate 63 kilogramov , delimo 63 z 2,4025 najti vaš ITM znaša 26,22 .