Kakšne so prednosti izgube teže podpornih skupin ?

To ni enostavno , da izgubijo težo . In morda še težje, če ste to počeli sami . Organizacije, kot so Weight Watchers se tega dobro zaveda . Spletna stran Weight Watchers pravi: " Ljudje, ki se udeležujejo sej so trikrat bolj verjetno, da izgubijo težo, kot tisti, ki je šel sam . " Teža Watchers je bila v poslovnih od leta 1960 in je še naprej uživajo velik uspeh , zato se zdi , da vedo , kaj so govoriš . Dejstva

podporna skupina za hujšanje ima lahko različne oblike . To je lahko tista, ki ima tedenskih srečanj , kot Weight Watchers . To je lahkospletni forum , kjer srečaš ljudi s podobnimi izzivi , ali pa mogoče preprosto vaši prijatelji in družino . Zdi se, da je skupin s srečanj delo še posebej dobro . Študija narejena na Inštitutu Lifestyle Rippe testirali učinkovitost Weight Watchers sestanki. Ugotovilo je, da "tisti, ki so se udeležili največ sestankov je imela bistveno večjo izgubo telesne teže in zmanjšanje obsega pasu (ukrep uporablja za ocenjevanje trebušne maščobe ) v primerjavi s tistimi, ki so se udeležili le redko . "
Prednosti

Biti v podporni skupini za hujšanje ima veliko prednosti . Na primer ,študija Kmetijska Research Service prehranskih znanstvenikov storil sklenil, da " lahko dieti , ki imajo za pomoč pomoči skupine doživljajo manj stresa in manj intelektualnega potenciala možganov kot tisti, ki je šel sam . " Vaš podporna skupina ni treba biti velik, in da nima biti formalno da bi bila uspešna . Dejstvo je , neformalno lahko dobro , saj lahko zmanjša pritisk ob izgubiti določeno količino teže vsak teden . Lahko samo zapeti z nekaj prijatelji, ki so kot resno o izgubi teže , kot ste vi . Ko ste v majhno skupino , da postane bolj intimno, in morda celo ostanejo v stiku preko telefona vsak dan motivirati seboj . Glede na študijo ARS , se lahkododatno stres in zmanjša moč možganov , zaradi pomanjkanja podpore med naporom hujšanje povzroči dieter , da opusti svoje napore v celoti.