Vzroki za debelost .

Debelost je značilna prevelika količina telesne maščobe , ali indeks telesne mase nad 30 Ta presežek teže ne le fizično, izčrpavajoče , vendar pa lahko privede tudi do resnih zdravstvenih vprašanjih , kot so sladkorna bolezen , rak in visok krvni tlak . Debelost je posledica različnih dejavnikov , in samo z ugotavljanjem vzrokov prekomerne telesne teže posameznika lahko začnete zdraviti ta pogoj. Diet

Eden od glavnih vzrokov za debelost je slaba prehrana , še posebej , pri čemer se pri več kalorij , kot je potrebno za podporo dnevno raven aktivnosti posameznika . Za ponazoritev , morate samo za primerjavo povprečnega vnosa kalorij , ki se nanaša na odstotek prebivalstva opredelimo kot debele . Od leta 1971 do 2004 v Združenih državah Amerike ,povprečni dnevni vnos kalorij za ženske povečalo za 335 kalorij na dan , medtem ko je povprečna človeka vnos kalorij poveča za 168 kalorij na dan. V tem istem obdobju se je stopnja debelosti v ZDA povečal s 14,5 odstotka na 31 odstotkov . Da bi preprečili debelost , mora posameznik uskladiti števila kalorij , porabljenih za število kalorij , porabljenih na dan skozi vaje in druge dejavnosti.
Neaktivnost

Kot je tehnologija izboljšala da bi naše življenje lažje skozi desetletja , je dovoljeno tudi , da bi bili bolj leni . Avtomobili so bolj razširjena kot kdajkoli prej , tako da manj ljudi hodi . Zamrznjenih živil in hitro hrano restavracije nas vodi od morali kuhati, da bi nas manj zavedajo sestavin, uporabljenih v naši hrani , in mi ne bi bilo treba izvajati toliko energije , da ga kuhamo . Z uporabo interneta in elektronske pošte , ljudje nimajo več za fizično iti v trgovinah , pojdite Pošlji pismo ali opravlja druge naloge . Ta upad telesne aktivnosti pomeni manj kalorij se spali , kar vodi do povečanja telesne mase ter , na koncu , debelost .

Čustva

Mnogi debeli posamezniki sami opredelijo kot čustveni jedec . To pomeni, da lahko jedo , ko žalostni , depresivni ali celo slavijo. V večjem delu sveta , je hrana povezana z dobrih časih . Naredimo s sladkorjem naložen torte za praznovanje rojstnega dne , bomo prijatelje na večerjo in veliki obroki so pogosti počitniških srečanja. Z uživanjem živil za druge namene kot za lakoto razlogov , gradimo up presežek kalorij v naših telesih . Za vsakih 3500 kalorij, ki jih jemo , in ne gorijo off, povečanje telesne teže, ki jo £ 1 daljšem časovnem obdobju, lahko to privede do debelosti.
Genetika

Genetika ne more povzročioseba, za debelost , ki jih bo lahkoposameznik bolj dovzeten za telesne mase . Tisti z debelimi starši so verjetno sami debelih. Oseba z debelostjo družinskih članov je 30 odstotkov bolj verjetno, da bodo debeli , kot osebe brez debelosti v družini . Poleg genetike , lahko družinske navade povzroči povečanje telesne teže . Otroci se učijo prehranjevalne navade v mladosti . Kot jim njihove družine, kuhanje in uživanje velikih obrokov , se te navade zakoreninjena , kar poveča tveganje za debelost v prihodnosti .
Zdravstvene težave

Čeprav je le 1 odstotek da se 2 odstotka primerov debelosti mogoče pripisati zdravstvenih vprašanjih ,število ljudi, ki je precej pomembna. Debelost je lahko posledica počasnega metabolizma , težave s ščitnico ali težave s proizvodnjo hormonov . Bolezni nadledvične žleze , kot Cushingovim sindromom , da ena še posebej dovzetni za hitro pridobivanje teže . Nekatere resne bolezni srca in nevrološke motnje lahko povzroči tudi debelost , če se ne zdravi . Psihološka vprašanja , kot na primer depresija ali kompulzivnega prenajedanja , lahko vodi do povečanja telesne mase ali debelosti kot dobro.