Po Fatlossfactor.com , kot smo se starajo , naš metabolizem deluje manj učinkovito. To pomeni, da je stopnja , v kateri smo porabili energijo, ki jo dobijo iz hrane upočasni . Zato smo spali manj kalorij ; Namesto tega jih shrani kot maščobo po telesu .
Diete
Ko se staramo , naši prehrani pogosto spreminjajo na slabše . Mnogi starejši ljudje pogosto znajdejo jedo manj zdravo, še posebej, ker so odgovorni za pripravo in kuhanje svoje obroke . Pogosto dajejo prednost enostavno, hitro hrano ali prijetnih , sladkih prigrizkov preko zdrave možnosti. Prav tako s starostjo , njihov sistem prebavni upočasni . Oba dejavnika prispevala k povečanju telesne mase po 50 .
Vaja
vadbo , kot sta hoja , lahko pomaga pri boju proti pridobivanju telesne teže , povezane s staranjem.
Drug razlog, zakaj ljudje težijo k temu pridobiti težo po 50 je pomanjkanje gibanja . Kot smo se starajo , smo pogosto postanejo bolj aktivni in sedeči . Včasih prednost sprostitev, in v nasprotju s tem, vadba postane manj prednostno. Ko smo se uresničujejo s pomočjo kalorij , smo nadomestilo za maščobo , da lahko naša presnova ne gorijo učinkovito.
Dodatni razlogi
Po Findarticles.com , skupne zdravstvene težave za tiste nad 50 , kot so premalo dejavno ščitnice , lahko prispeva k povečanju teže . Nekatera zdravila, kot so antidepresivi lahko povzroči tudi telesne mase . Genetika so povezane tudi s pridobivanjem teže v naših poznejših letih življenja .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane