Kako zmanjšati Water pridobivanje telesne teže

predmenstrualnega sindroma in bolezni, kot so visok krvni tlak , bolezni jeter in kongestivno srčno odpovedjo lahko vse povzroči zastajanje vode. Teža vode dobiček je običajnozačasna težava , vendar se lahko počutite napihnjeno , neprijetno in neprivlačno . Če je težava kronična , lahko zdravnik predpiše diuretik , ki bo povečal uriniranje , da se znebite odvečne vode. Vendar pa je za povprečnega človeka s težo vode , obstajajo naravne strategij, ki jih lahko uporabite , da se doseže enak učinek . Tisto, kar potrebujete
vodo
Sadje in zelenjava jezik oreščki in semena
celih zrn
Kalcij
Magnezij
Proste Prikaži več Navodila

1

Pijte osem ali več kozarcev vode na dan. Če je vaše telo postane dehidrirana , bo obdržati čim več tekočine , kot je mogoče , da bo delovanje svojega telesa. Oskrbujejo telo z stalen dotok vode , da bo raven tekočine uravnotežena .
2

Jejte sveže sadje in zelenjavo vsak dan , še posebej tistih z visoko vsebnostjo vode .
3

Izogibajte sol , ki jeglavni krivec za zadrževanje vode .
4

Zmanjšajte vnos kofeina in alkohola .
5

Bodite zeliščnih dodatkov , kot so regrat , peteršilj, koruza svila, glog , ingver ali brina . To so naravni diuretiki, ki vam bo pomagal uriniranju pogosteje odvečno vodo. Pred sprejetjem kakršnih koli dodatkov, se posvetujte z zdravnikom , če imate kakršne koli pogoje ali jemljete kakšna zdravila, ki lahko pridejo v stik z zelišči in povzročajo težave .