Dnevno Kalorij Potrebe za ženske

število kalorijženska porabi vsak dan , v kombinaciji z drugimi dejavniki , določa njeno težo. Vendar pa je idealen vnos kalorij ženski razlikuje od osebe do osebe , in mnoge ženske niso prepričani , koliko kalorij je prav za njih . Pomen

Uživanje pravo število kalorij, ki pomaga ljudem, da ohranijo svojo telesno težo, boj proti bolezni ter spodbujali svoje dnevne aktivnosti . Vendar pa je okoli 88 odstotkov Američanov poročila ne bi mogli pravilno oceniti, koliko kalorij bi morali uživati. To je glede na raziskavo, ki jo je Mednarodna fundacija Hrana Informacije sveta poteka.
Expert Insight

Koliko kalorij bi moralaženska zaužiti vsak dan, odvisno od otrokove starosti , velikosti, mišično maso , raven telesne dejavnosti in drugih pomembnih dejavnikov , vključno z nosečnostjo in boleznijo . S tem v mislih ,USDA Center za prehransko politiko in promocijo priporoča večina žensk bo med 1600 do 2400 kalorij na dan .
Zmanjšanje kalorij

shujšati , moraženska gorijo 3500 kalorij več, kot je porabi vsak teden . To tovarna jasno, da zmanjšanje za 500 kalorij na dan. To je mogoče doseči z zmanjšanje vnosa hrane , telesno bolj alikombinacija obeh . Obstaja več spletnih kalorij kalkulatorji , ki vam pomagaugotoviti, ženska, njen ideal število kalorij in cilje, izguba teže ( glej vire za povezavo ) .