Kako Štetje ogljikovih hidratov za vaš Pounds

se vse hranilne snovi lahko shranijo kot maščobe v telesu , če niso bile porabljene . Ogljikovi hidrati prebavi v telesu hitreje od vseh drugih hranilnih snovi in so zato shranjeni kot maščobe sicer hitreje, ko se neporabljene . Ni načina, da bi natančno vedeli , kaj hranil v telesu so bili shranjeni kot maščobe, ki prispevajo k dodatnim povečanjem telesne mase , vendar pa lahko dobite oceno , ki jih vedo, koliko kalorij imafunt maščobe in vedo, koliko kalorij , so v vsaki gram ogljikovih hidratov . Tisto, kar potrebujete
Merilo
Kalkulator
Proste Prikaži več navodil

1

Pojdi na lestvici in ugotoviti, koliko kilogramov želite prešteti . Ne, ne moreš pripisovati vse svoje teže ogljikovih hidratov , tako da to upošteva , preden si določite svojo številko.
2

Pomnožite število kilogramov , ki jih 3500 . Obstaja 3500 kalorij v pol kilograma maščobe . Rezultat ještevilo kalorij za vse funtov ste štetje .
3

razdelite skupno število kalorij za vaše funtov za 4 . Obstajajo 4 kalorij v vsaki gram ogljikovih hidratov. Rezultat jekoličina ogljikovih hidratov, ki je enak skupni kilogramov maščobe.