Kako izračunati ITM za ženske

mass index telo ( ITM) se uporablja za ugotavljanje telesne maščobe osebe . Medtem ko lahkoBMI ima pomanjkljivosti - na primer, ne razlikuje teže mišice iz maščobe - to se pogosto uporablja za oceno lastnega zdravja. BMIs tudiuporabno orodje za ugotavljanje , kdo lahko koristi od hujšanje. BMI se izračuna višino in težo. Z nekaj osnovnih informacij in preproste matematike , lahkoženska zlahka ugotovimo njen BMI . Tisto, kar potrebujete
lestvico
Merilni trak ali vladarja
kalkulator ali papir in svinčnik
Proste Prikaži več navodil
1 Teža jeprva številka za izračun ITM .

se odtehta sami na lestvici in si zapišite številko .
2 Tape ukrepi se lahko uporabijo pri iskanju svojo višino.

Izmerite svojo višino. Opomba mersko enoto , ali je v čevljih in palcih ali metrih .
3 Uporabite kalkulator za hitro ugotovimo, vaš BMI .

Izračunajte vaš ITM z uporabo standardne formule : Razdelite svojo težo v funtih ali kilogramih , ki jih višina na kvadrat , v palcih ali metrih in pomnožite s faktorjem 703 Na primer ,ženska , ki tehta 130 £ in je 5 . noge 4 cm visok bi razdelili 130 s 64 kvadrati . Rezultat bi pomnoži s 703 , kar ji je ITM 22,31 .