Kako Get Skinny Prsni koš

Mnogi od nas se borijo z izzivom , kako priti v formo . Nekateri od nas so nekatera območja na našem telesu , ki nam dajejo posebno težav . To deloma lahko imajo opraviti z genetiko , vendar lahko naredite spremembe v vaši prehrani in uveljavljajo priti bližje k doseganju vaše fitnes cilje . Lahko dobite suho prsih , ki ga po nekaj preprostih smernic. Navodila

1

Practice zdrave prehrane in zmanjšal nazaj na dolgotrajen ogljikovih hidratov . Držijo brez ali lowfat različicah svojo najljubšo hrano . Hitra hrana lahko izjemno nezdravo in običajno vsebuje visoke količine transmaščob . Namesto da bi šel ven , da bi jedli , pripravite svoje obroke doma . Domače jedi vam omogočajo, da nadzor nad količino nafte , natrija in sladkorja v hrani
2

Ali sklec : . Vadbe dejavnost, ki je usmerjena predvsem zgornji del prsnega koša . Če imate flab na tem področju , bodo sklec pomagal zategniti svoje maščobe z izgradnjo mišic .
3

Ven masi sobi in ne kardio . Kardio vaje v splošno pomoč pri izgubi teže , saj vam pomaga spali kalorij . Ko boste spali kalorij , boste spali maščobe . Kardio vaje lahko vključujejo tek, veslanje ali delašeliptična . Ko boste izgubili težo , ne morete shujšati na določenem območju, kot vaše prsi . Namesto tega , ko se vaše telo izgubi teže , izgubi teže po vsem telesu .