Eden izmed najlažjih načinov, da izgubijo težo v šoli je, da hodi v razred namesto vožnje . Če živite na kampusu , enostavno hoje od študentski dom za vsakega od vaših razredov lahko pomaga spali kalorij in ostati v formi .
Po stopnicah
se odločili , da sprejmejo stopnice nad dvigalom do vaših razredih nad pritličju jepreprosta nastavitev lahko naredite v vašem rutinsko za padec teže. Po stopnicah gori, ne le kalorij , bo tudi pomagalo ublažiti noge in okrepiti svoj spodnji del telesa .
Piti vodo
skušnjava, da bi pili kofeinskih pijače bo potekal visoke, kot delate na svojem angleški esej ali CRAM za finale , ampak z izbiro, da pije vodo , namesto da se boste odpravili ob prazne kalorije , ki so kava in soda , napolnjene s . Pitna voda bo pomagal izgubiti težo , pospraviti svoje polti in se počutijo bolj budni in osredotočeni na razred.
Malico
Namesto porabe denarja vsak dan, da zgrabite kosilo v restavraciji v bližini hitre hrane , malico , ki je visoko v hranilnih snovi in nizko vsebnostjo maščob . Domač sendvič z jabolčnim ali pod zob bar jeveliko bolj hranljiva možnost kot cheeseburger s krompirčkom . Pakirni kosilo , boste vztrajati vaš kalorij in vnos maščob na minimum , medtem ko še vedno izpolnjuje vaše dnevne prehranske potrebe .
Reserve Bodite pozorni na posebnih priložnostih
podobno kot kofeinske pijače , se lahko skušnjava, da naročiš pico ali kitajsko hrano , medtem ko ste zasedeni študira za izpite. Zajeziti vašo lakoto brez žrtvovanja vaše prehrane , imejte mini hladilnik založena z zdravimi prigrizki , kot so sveže sadje , slanem pecivu palice in sled premešamo . Tako boste prihranili denar in da boste občutek, polno in osredotočeni na študiju .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane