Sedem Živila za kurjenje maščob

Obstaja veliko hrane, ki lahko pomagajotelo pospeši presnovo in zato gorijo maščobe hitreje . Za to bi bili učinkoviti , jih je treba zaužiti kot del uravnotežene in zdrave prehrane . Prav tako je ne uporablja , da gredo na dieti crash izgorevanje maščob živil samo, da se vrnete na slabih prehranjevalnih navad kasneje , saj bo vsaka teže izgubila le lezenje nazaj. Z vključitvijo več izgorevanje maščob živil v vaši dnevni prehrani , vendar pa lahko pospeši izgubo teže . Citrusi

Citrusi so bogat z vitaminom C. Ta vitamin namreč sodeluje pri hitrosti telesne svojo presnovo in spali maščobe hitreje . Prav tako pomaga razredčite maščobe , upočasnjuje proces shranjevanja maščob, sajdlje traja, za telesne celice , da ga absorbira ,bolj verjetno se botelo ga spustite.
Ribje olje

Ribje olje vsebuje omega- 3 maščob, ki pomagajo zniževati raven holesterola in maščob v krvi s spodbujanjem pretoka . Naslednje ribe imajo najvišjo raven omega -3: . Skuše , losos, postrv , slanik , sardine in beli tun
Green Tea

Antioksidanti iz zelenega čaja pospešilo metabolizem , kar pomeni, da se maščobo hitreje . Pitje več skodelic na dan, ki je mislil, da pomaga ljudem, ki se trudijo, da izgubijo težo , tako dolgo, kot je to del zdrave prehrane .
Jabolka

Jabolka vsebujejo antioksidante in pektin , lahkosnov, ki omejuje količino maščobe telesnih celic absorbira . Pektin tudi spodbuja telo, da absorbira vodo, kar pomaga odplakniti iz maščob in toksinov .
Čili

Čili vsebuje kapsaicin , ki pospeši metabolizem . Kapsaicin , je" termogeneze " hranilna snov, ki povzroča, da telo še naprej gorijo kalorij za do 20 minut po tem, ko je pojedel , čeprav nekateri strokovnjaki trdijo, dalahko učinek traja tudi do tri ure . Termogenske živila so mislili, da se poveča raven energije in k izgubi teže .
Brokoli

Brokoli vsebuje veliko vitamina C , kot tudi kalcija. Kalcij prispeva k razgradnji maščobe v celicah in jo sprostite iz telesa . To, skupaj s svojo vsebnostjo vitamina C , zaradi česar jeidealen , izgorevanje maščob v hrani.
Špinača

Špinača jenaravno odvajalo , zaradi visoke vsebnosti vlaknin in pomaga očisti jetra , ki ga sproščajo toksine in maščobne obloge iz telesa . Kljub temu pa je treba opozoriti, da so mnogi od svojih hranil zlahka ne absorbira . Zato se ne zanašajo samo na špinačo za vaš vnos železa in drugih hranil .