Kako vedeti , če imate preobčutljivosti na hrano

Kako vam povem, če so vaši simptomi posledica preobčutljivosti na hrano ? Ta članek bo pospraviti nekaj napačnih predstav, ki obkrožajo hrano preobčutljivost , in vam pomaga razumeti simptome, ki jih obkrožajo . Navodila

1

Ali ste prekomerno telesno težo ?

Food nestrpnosti pogosto privede do telesne mase . Če imate posebno hrano, ki vam hrepenijo , jesti zelo pogosto in lačen kmalu po zaužitju te hrane , lahko imate intoleranco hrano do te hrane. Lahko pride do teže vode dobiček toliko kot 3 funtov na dan. Dobra novica je, da ko se boste odpravili na hrano, ki ste jih prenašali , boste zelo verjetno izkušnje hujšanje s hitrostjo zapisa !
2

želodec

Če imate driska kmalu po pitju mleka ali jedel hrano, boste morda nestrpni do te hrane . Drugi želodcu , povezane simptomi vključujejo pretirane plin, napenjanje in bolečine v želodcu . Če opazite težave z želodcem po zaužitju določene hrane , menijo nestrpnosti hrane kot krivca .
3

Drugi simptomi

drugih , manj očitnih simptomov preobčutljivosti na hrano . Na primer, glavoboli, okorelost sklepov, artritis, možganska megla , pomanjkanje koncentracije , jeze, agresiven odnos , in panji se povzroča preobčutljivosti na hrano .

Nestrpnosti hrano je včasih težko prepoznati . Medtem ko je večina simptomi pokažejo kmalu po zaužitju nadležne živil, se lahko simptomi zakasnjeni kar za 48 ur. Da bi ugotovili , kaj živila so te muči , boste morda morali voditi dnevnik hrane. Zapišite vse, kar jeste in nobenih simptomov , ki jih doživljajo . Poskusite proces odprave z izrezovanjem različnih živilih za nekaj časa, dokler ne ugotovite, hrano, ki ste prenašali . Nekateri začeti z so mleko , pšenica, gluten, koruza , soja, krompir , riž , oreški in paradižnik .