Kako Bodite zadovoljni s svojo Curves

Flip skozi bleščečih straneh najbližje modno revijo ali slaven tabloid , insporočilo je jasno: Thin noter Torej , ni čudno, naša kultura je obseden z dieto. V resnici, " Medijske podobe , ki pomagajo pri ustvarjanju kulturne definicije lepote in privlačnosti se pogosto priznal kot med tiste dejavnike, ki prispevajo k dvigu motenj hranjenja , " opaža motnje National Eating Association . Ne samo, da jetanek - as-a -letev podateknerealen cilj za večino od nas , vendar tudi to ni zdravo niti. To je razlog, zakaj je tako pomembno, da se naučijo , da se zadovolji z vašimi krivulj in razvijati pozitivno podobo telesa . Navodila
Embrace pozitivno telesno samopodobo
1

Poiščite navdih iz pravic ženskam , ki uporabljajo svoje krivulje v svojo korist. Tudi če veste, v tvoji glavi , da so ti modeli v reviji Vogue nezdravo tanek, to je enostavno za vaše mišljenje , da se špila , če ne uravnoteženje teh slik z bolj realistične narave. Mislim, J. Lo , Beyonce , Marilyn Monroe - ženske , katerih krivulje ne le ni ovira , ampak je opredeljen njihov seksapil
2

Crunch številke in določiti zdravo razpon teže za vas. . Si lahko izračunate vaš indeks telesne mase ali ITM , tako, da svojo težo v funtih z vašo višino v cm kvadrati , nato pomnoži s 703 . Ali pa samo priključite vaše številke na eno od številnih spletnih ITM kalkulatorji . Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) opredeljuje idealno območje , kot da med 18,5 in 24,9 . Morda boste presenečeni, da se naučijo, koliko razlike še vedno šteje kot zdrav --- in kako nezdravo tanke številni modeli in slavne osebnosti so .
3

Shift vašo pozornost od fretting nad tem, kako vaše telo izgleda, da se čudil, kaj lahko naredi . Med vožnjo je odlična vaja za nadzor telesne teže , namesto osredotočenosti na cilj prašijo funtov , razmisliti, kako neverjetno jedejanje samo po sebi . Uživati ​​v dejavnostih, kot so ples in smeh , objemanje ali vrti okrog, dokler ste omotični. In nastavite fitnes cilje , ki temeljijo na fizičnih dosežkov , kot so vodenje 5K dirko ali učenje plesa salse , ne pa število kalorij te dejavnosti lahko spali .
4

Nosite oblačila , ki se prilegajo in laskati . Ne skrivaj se za vrtanje vrečasta srajce in obleke . Namesto tega , pojdi za nekaj gusto in izberete elemente , ki kažejo off vaše krivulje, tudi v drznih vzorcev in barv . Poglej za prileganje , ki je tako udobna in laskavo --- oblačil , ki je premajhna ali prevelika lahko samo opozoriti , da ugotovimo pomanjkljivosti , hkrati paodlično prilegajo izžareva samozavest.
5

Utišanje notranji kritik s pozitivnimi afirmacij vaše vrednosti . Toliko naše samopodobe je vezano na negativne predstave, ki jih imamo o sebi . Naredite točko, da se spomnitepozitivne --- tudi če boste morali narediti seznam in trak, da vaše ogledalo v kopalnici . Ko se počutite dobro o sebi , kaže !
6

Boditenavdih nekomu drugemu . Ni veliko, je tako navdihujoče , kot da ima nekdo pogledati do vas, še posebej , če steeden od staršev ali preživeti nekaj časa okoli majhne otroke . Dokaži, skozi svoja dejanja in odnosa , da ste zadovoljni z vašim krivulj , in da bo sporočilo odmevati . Morda celo povečati telesno podobo nekoga drugega , z rezultati, ki lahko trajajo celo življenje .